فوائد الحلبة على الريق.. تخفض السكر وتحسن الهضم إلا في هذه الحالات
تتعدد فوائد شرب الحلبة على الريق وتشكل أحد الأعشاب المهمة للبعض عند الاستيقاظ وقبل تناول وجبة الإفطار، فمن هم المستفيدون من فوائد الحلبة على الريق ومن الممنوعون منها؟ هذا ما نوضحه عبر القاهرة 24 في التقرير التالي حول فوائد الحلبة على الريق.
فوائد الحلبة على الريق
قد لا يعلم البعض فوائد الحلبة على الريق لبعض الحالات التي يمكن أن تنخفض لديهم اعراض مزعجة يعانون منها طوال اليوم، فتناول كوب من مشروب الحلبة صباحا، يمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن.
ويمكن لجعل الحلبة مشروبا صباحيا مفضلا أن يمد الجسم بـ فوائد الحلبة على الريق التالية:
- تنظيم مستوى السكر في الدم: تساعد الحلبة على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وهي مفيدة لمرضى السكري.
- إنقاص الوزن: تساعد الحلبة على الشعور بالشبع وتقليل الشهية، مما يساهم في إنقاص الوزن. كما أنها تساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض.
- صحة القلب: تساعد الحلبة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صحة الجلد والشعر: تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من التلف، كما أنها تعزز نمو الشعر وتقوي بصيلاته.
- صحة المرأة: تساعد الحلبة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية، وزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- تقوية المناعة: تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
فوائد الحلبة على الريق للمعدة
من أهم فوائد الحلبة على الريق للمعدة، أنها تستهدف بمكوناتها الغنية دعم صحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل الحلبة على تحسين الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف.
وعلى الرغم من كل فوائد الحلبة على الريق، إلا أنها ممنوعة من فئات معينة أهمهم الحوامل لأنها تسبب تقلصات في الرحم، إلى جانب أن الإفراط في شرب الحلبة يسبب الإسهال.
أضرار شرب الحلبة على الريق
لابد من الانتباه إلى أضرار شرب الحلبة على الريق لبعض الحالات التي من المحتمل ألا يتوافق معها إدخال مشروب الحلبة ضمن النظام الغذائي، لأنها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- انخفاض سكر الدم: قد يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض السكر.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب الحلبة بعض المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ والإسهال، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة.
- الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الحلبة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة وصعوبة التنفس.
- تفاعلات دوائية: قد تتفاعل الحلبة مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية تخفيف الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
- مشاكل في الحمل: قد تؤدي الحلبة إلى زيادة تقلصات الرحم، مما قد يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض. لذلك، يجب على الحوامل استشارة الطبيب قبل تناولها.
