فوائد شرب الحلبة للتسمين وأوقات تناولها.. مشروب سحري يبرز مناطق الأنوثة
يتنشر الكثير من الأقاويل حول فوائد شرب الحلبة للتسمين، وعلى الرغم من صحة ذلك، إلا أن هناك بعض الأمور التي تختلط على البعض يجب تصحيحها، فهل شرب الحلبة يزيد الوزن، ولماذا، وكيف يمكن استخدام الحلبة في برنامج خاص لعلاج النحافة؟. هذا ما نجيب عليه عبر القاهرة 24 في تقرير حول فوائد شرب الحلبة للتسمين.
فوائد شرب الحلبة للتسمين
تتمثل أهم فوائد شرب الحلبة للتسمين، في أنها تفتح الشهية وتهيئ المعدة لتناول الطعام بشكل صحي يسهم في امتصاص العناصر الغذائية، إلا أن الحلبة سلاح ذو حدين وقد تفيد أيضًا في إنقاص الوزن!.
الحلبة تزيد الشعور بالشبع إذا تم تناولها على الريق أو قبل النوم، لكنها أيضًا بتغييرات بسيطة في الاستخدام تعمل على فتح الشهية وتحسين قدرة الإنسان على اكتساب الوزن.
ولا يعمل شرب الحلبة على زيادة الوزن ولكن تسهم الحلبة في الحصول على نفس الغرض بشكل غير مباشر، وفيما يلي فوائد شرب الحلبة للتسمين:
- زيادة الشهية: تعتبر الحلبة منشطًا طبيعيًا للشهية، مما يجعلك تشعرين بالرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- زيادة امتصاص العناصر الغذائية: قد تساعد الحلبة على تحسين عملية هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، مما يساهم في زيادة الوزن.
- زيادة مستويات السكر في الدم: تحتوي الحلبة على مركبات قد تعمل على خفض مستوى السكر في الدم بشكل طفيف، مما يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
وللباحثين عن زيادة الوزن بشكل سليم، يجب التأكد أولا من صحة الجهاز الهضمي من أجل الاستفادة القصوى من الطعام، وتعمل الحلبة على ذلك من خلال مكوناتها التي تسهم فيما يلي:
- تخفيف حرقة المعدة: تعمل الحلبة على تقليل حموضة المعدة وتكوين طبقة واقية على بطانة المعدة.
- علاج القرحة: تساعد الحلبة على تسريع شفاء القرحة المعدية.
- تحسين الهضم: تزيد الحلبة من إفراز العصارة الهضمية وتحسن عملية الهضم.
- التخفيف من الانتفاخ والغازات: تساعد الحلبة على طرد الغازات وتخفيف الانتفاخ.
- علاج الإمساك: تحتوي الحلبة على ألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
فوائد الحلبة المطحونة للتسمين
عند الحديث عن فوائد الحلبة المطحونة للتسمين، يجب ذكر المُغات، وهو المشروب المحبب لدى الكثيرين ويرتبط غالبًا بحالات الولادة والاحتفال بقدوم مولود جديد، ولكن هذا المشروب له فوائد مذهلة في زيادة الوزن والصحة العامة.
يشتهر مشروب المغات بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، وارتباطه بالعادات والتقاليد، ويدخل في إعداده عناصر غذائية مفيدة ومؤثرة في علاج النحافة والضعف العام وهي:
- الحلبة المطحونة: تعتبر المكون الأساسي في المغات، وتشتهر بفوائدها العديدة للجسم، مثل تحسين الهضم وزيادة إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات.
- السمسم: يضيف السمسم نكهة مميزة للمغات، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والحديد.
- السمن البلدي: يمنح المغات قوامه الكثيف وطعمه الدسم، وهو مصدر جيد للدهون المشبعة.
- السكر: يضفي المغات حلاوة طبيعية، ويمكن تعديل كمية السكر حسب الرغبة.
- مكونات أخرى: قد تضاف بعض المكونات الأخرى إلى المغات مثل الزنجبيل والقرفة، مما يزيد من فوائده الصحية.
لذلك فإن المغات باعتباره مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية؛ يسهم في زيادة الوزن، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة، إلى جانب تقوية العظام باعتباره مصدرًا جيدًا للكالسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية العظام والأسنان.
أوقات شرب الحلبة للتسمين
يجب الانتباه إلى أن أوقات شرب الحلبة للتسمين يجب أن تكون مرتبطة ببرنامج خاص بعلاج النحافة، كذلك الالتزام بالبرنامج لمدة أسبوع على الأقل، إذ يتوقف تأثير شرب الحلبة في زيادة الوزن على توقيت تناولها.
الأوقات المثالية لشرب الحلبة:
- على معدة فارغة في الصباح: يُعتبر شرب كوب من مغلي الحلبة على معدة فارغة في الصباح من أفضل الطرق للاستفادة من فوائد الحلبة للتسمين. حيث يساعد ذلك على تحفيز عملية الأيض وزيادة الشهية.
- قبل الوجبات الرئيسية: شرب كوب من مغلي الحلبة قبل وجبات الطعام الرئيسية بـ 30 دقيقة يساعد على فتح وتناول كميات أكبر من الطعام.
شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
السؤال الأهم هو هل شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين؟، يجب العلم بأن الحلبة مشروب فاتح للشهية وتناوله لزيادة الوزن مفيد جدًا، لذلك يفضل تناول مشروب الحلبة قبل تناول الطعام بربع ساعة على الأقل، ولكن بعد تناول قطعة خبز أو وجبة صغيرة، حتى تسهم الحلبة في فتح الشهية ومساعدة المعدة في هضم الطعام.
وينصح خبراء التغذية تناول مريض النحافة لمشروب الحلبة المطحونة أو المُغات بعد تناول وجبة صغيرة أيضًا حتى يستفيد الجسم من السعرات الحرارية للمغات، ويكتسب الوزن مع الالتزام ببرنامج تغذية مثالي.
كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي؟
عند الحديث عن فوائد الحلبة للتسمين، تركز الكثيرات على كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي، حيث يسود معتقد خاطئ بأن الحلبة تزيد حجم الثدي، إلا أن الواقع يؤكد أنها تسهم في ذلك بشكل غير مباشر ويكاد لا يكون ملحوظًا.
ويعتقد البعض أن الحلبة قد تساعد في تكبير الثدي بسبب احتوائها على مادة تسمى "ديوسجينين"، والتي قد تحفز إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، مما يساهم في نمو أنسجة الثدي. ومع ذلك، هذه النظرية لم تثبت علميًا بعد.
وعمومًا فإن تناول الحلبة ضمن برنامج غذائي منضبط، يسهم في زيادة الوزن، والتي بالتالي تعمل على تكبير الثدي بمقدار بسيط، لأن الغدد الدهنية في الثدي إن كانت قليلة فالزيادة ستكون غير ملحوظة بشكل كبير.
