هيئة الخدمات الصحية: الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحر يجدون صعوبة في النوم
كشفت أرقام هيئة الخدمات الصحية الوطنية، عن أن الأشخاص الذين يعيشون على شاطئ البحر يجدون صعوبة بالغة في النوم، وكان سكان المناطق الساحلية من بين أكبر المتلقين للأقراص المنومة التي تم توزيعها العام الماضي.
صعوبة النوم في المناطق الساحلية
ووفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، يواجه الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحر صعوبة في النوم، حيث تم وصف المزيد من أقراص النوم لهم، وسكان المناطق الساحلية من بين أكثر الناس الذين يحتاجون إلى الأدوية المنومة.
ويأتي ذلك في الوقت الذي يحذر فيه الخبراء من أن الناس يجدون صعوبة في إيقاف تشغيل هواتفهم في الليل، ما يؤدي إلى الأرق، وفي عام 2023، وصف الأطباء حبوب النوم لنحو 1.1 مليون شخص في إنجلترا، وكانت النسبة الأعلى في منطقة ويرال، ميرسيسايد، حيث حصل 3.4% من المرضى على الأدوية المنومة، كما جاءت برايتون 2.8%، وديفون 2.7%، وكورنوال وساوثيند كلاهما 2.4%.
انتشار أقراص النوم
وأشارت هيئة الخدمات الصحية الوطنية، إلى أن الأطباء كتبوا 7.9 مليون وصفة طبية لأقراص العام الماضي بتكلفة بلغت 96 مليون جنيه إسترليني، وكان المرضى في الخمسينيات من العمر هم الأكثر احتمالا للحصول على هذه الحبوب، يليهم المرضى في السبعينيات من العمر.
نصائح للحد من الأرق
ويحذر الخبراء من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية في الليل يؤدي إلى الأرق، وينصحون باتباع روتين ثابت لوقت النوم، وعدم استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وأشار خبراء الصحة من مجموعة علاج الإدمان في المملكة المتحدة، إلى أن نوم الشخص أمر حيوي للصحة العامة، وأكدوا أن تحسين نوعية النوم يتطلب ممارسة الرياضة واليقظة والروتين المناسب.
