اليوم العالمي لـ التهاب المفاصل.. أهم العلامات المبكرة وطرق الوقاية من الإصابة
يصادف اليوم السبت 12 أكتوبر، اليوم العالمي لـ التهاب المفاصل، للتوعية بالمرض وأهم طرق الوقاية منه، ويعد التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، والتي تؤثر على أداء الأنشطة اليومية، وفيما يلي أهم أعراض مرض التهاب المفاصل أسبابه، وكيفية الوقاية منه وفقا لموقع تايمز أوف إنديا.
أعراض مرض التهاب المفاصل
يعرف مرض التهاب المفاصل بأعراضه الحادة، والتي تظهر على هيئة آلام المفاصل، ولا يمكن تخفيف حدة الألم من خلال المسكنات، وهناك أكثر من 100 نوع من الحالات المتعلقة بالتهاب المفاصل، بالإضافة لذلك فإن جميع الفئات العمرية معرضون لها، ومن أهم العلامات المبكرة لمرض التهاب المفاصل،
الشعور بألم في المفصل، وتعد من العلامات التحذيرية التقليدية والأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، الشعور بألم في أي مفصل لفترة أطول من الوقت.
تورم في المفاصل، ومن الممكن أن يسبب تفاقم التهاب المفاصل إلى حدوث تورم وألم، كما يمكن لأي شخص أن يعاني من الألم أثناء الضغط على المفصل.
الشعور بتصلب المفاصل خاصة في الصباح، حيث يعاني الشخص من تيبس في المفصل بعد الجلوس لفترة من الوقت أو بعد الاستيقاظ في الصباح.
وجود ألم الفخذ، ومن غير المعروف لعدد كبير من الناس، أن التهاب مفاصل الورك يمكن أن يسبب ألم في الفخد، كما يمكن أن يسبب التهاب مفاصل الساق ألمًا في الفخذين والأرداف.
آلام المفاصل المتناسقة: قد يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي، مشاكل في نفس المفاصل على جانبي الجسم مثل الركبتين أو مفصل الرسغ.
مضاعفات التهاب المفاصل
وتزداد حدة مرض التهاب المفاصل، وقد تسبب مضاعفات للشخص مما يسبب له صعوبة في القيام بالمهام اليومية، عدم القدرة علي المشي، أو الجلوس على نحو صحيح، وأحيانا يصل الأمر إلى حدوث التواء وتشوهات، أو تصلب المفصل.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لمرض التهاب المفاصل، ولكن يمكن من خلال اتباع بعض العادات الصحية التقليل من مضاعفات مرض التهاب المفاصل المزمن كما يلي:
الحفاظ على الوزن الصحي للجسم، باتباع نمط غذائي صحي.
ممارسة النشاط البدني بشكل مستمر.
الإقلاع عن التدخين.
حماية المفاصل من الإصابات عن طريق القيام بتمارين رياضية منتظمة.
