دراسة: زيادة عدد خطوات المشي مرتبطة بصحة أفضل للأشخاص المصابين بقصور القلب

توصلت دراسة جديدة  نشرت في مجلة Michigan Medicine، إلى أن زيادة عدد خطوات المشي يوميًا، تقلل من مخاطر الإصابة بـ قصور القلب.

زيادة عدد خطوات المشي مرتبطة بصحة أفضل للأشخاص المصابين بقصور القلب

وشملت الدراسة مشاركة  400 مريض، ونظر الباحثون في البيانات لتحديد العلاقة بين مخاطر الإصابة بقصور القلب، وإجمالي ممارسة الشخص الأنشطة الرياضية مثل المشي على مدى 12 أسبوعًا.

وأظهرت الدراسة، ارتباط المشي لـ  1000 و5000 خطوة، بتحسن كبير في الأعراض وتجنب الإصابة بقصور القلب، بالإضافة إلى التمتع بصحة جيدة.

وجد الباحثون، أن حجم التمرينات له فوائد صحية كبيرة، حتى لو مارس المرضى عددا قليلا من التمارين كل يوم، ووفقًا للعلماء في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، فإن 150 دقيقة الموصى بها من النشاط البدني النشط أسبوعيًا لها فوائد صحية واضحة.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور شان خورشيد: تشير دراستنا إلى أن حجم النشاط، وليس النمط، هو الأكثر أهمية فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

دراسة: الفراولة تعزز صحة القلب والأوعية الدموية

يضر بصحة القلب.. تعرف على أضرار استخدام الزيت والسمن معًا

ما هو قصور القلب؟

يحدث قصور القلب عندما لا تَضُخ عضلة القلب الدم كما ينبغي، وعند حدوث ذلك، غالبًا يرتد الدم، ويمكن أن تتراكم السوائل في الرئتين، مما يُسبب الإصابة بضيق النفس.

وتسبب بعض الحالات المَرَضية المتعلقة بالقلب تدريجيًا في إضعاف القلب، بدرجة تؤثر في قدرته على سحب الدم وضخه بشكل مناسب، وتتضمن هذه الحالات المَرَضية ضيق شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم.