نصائح للآباء لتجنب إصابة الصغار بالسمنة.. تعرف عليها
يتعرض الأطفال المصابون بالسمنة لمجموعة من المضاعفات الصحية، مثل صعوبة التنفس، وآلام العضلات والمفاصل، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول السيئ، وكسور العظام، ومرض التهاب الأمعاء، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة، وفقًا لما نشر في تايمز ناو نيوز.
وأوضحت الدكتورة سانجو سيدارادي، استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة في مستشفيات الأمومة، خارغار بالهند، أن السمنة تشهد معدلات مرتفعة بين الأطفال، وأصبحت مصدر قلق متزايد لدى الكثيرين، وهناك عوامل مختلفة يمكن أن تساهم في السمنة بين الأطفال، ومنها زيادة وقت الشاشة، حيث يقضي العديد من الأطفال ساعات لا حصر لها أمام التلفزيون، وألعاب الفيديو والأجهزة اللوحية، وأجهزة الكمبيوتر بدلًا من الخروج، ويمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على حركتهم مما يؤدي إلى نمط حياة غير نشط، بالإضافة إلى عادات الأكل غير الصحية.
الأمراض المزمنة لدى الأطفال المصابين بالسمنة
مرض السكري من النوع الثاني، وهو أحد الأمراض الشائعة التي يتم تشخيصها بشكل متزايد عند الأطفال وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة.
ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تزيد السمنة من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال، كما أن زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تضع ضغطًا شديدًا على القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.
مشكلات المفاصل، ويمكن أن تكون السمنة مرهقة للمفاصل والعظام، وغالبًا ما يشتكي الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من آلام في الركبتين والمفاصل والوركين.
الاكتئاب، يميل الأطفال المصابون بالسمنة إلى مواجهة مشاكل تتعلق بتقدير الذات وصورة الجسم، وقد يؤثر ذلك سلبًا على صحتهم النفسية، مما يؤدي إلى الاكتئاب والتوتر والقلق.
نصائح للآباء للحد من إصابة الأطفال بالسمنة
- تشجيع الأطفال على اللعب في الهواء الطلق.
- الحد من الوقت المستغرق في استخدام الشاشات الإلكترونية.
- الحصول على ما لا يقل عن 45 إلى 50 دقيقة من النشاط البدني.
- اتباع نمط حياة صحي وسليم.
- تحسين عاداتهم الغذائية من خلال تعريفهم بالأكل الصحي.
- استبدال بالمشروبات السكرية والأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة بدائل صحية.
