فوائد شرب الماء للبشرة.. تعرفي على 10 منافع صحية وتجميلية مذهلة
تتنوع فوائد شرب الماء للبشرة، ولا تقتصر هذه الفوائد على شرب الماء في فصل الصيف فقط، ولكن فوائدها متحققة في جميع الأوقات أيًا كان الطقس السائد، فهناك علاقة قوية بين شرب الماء وصحة البشرة، وهو ما تدعمه الأبحاث العلمية وتؤكده الدراسات الطبية، حيث الترطيب وتأثيره على الجلد، ومن هذا المنطلق يوضح لكم القاهرة 24، فوائد شرب الماء للبشرة، وكمية الماء التي يجب تناولها يوميا.
فوائد شرب الماء للبشرة
لا يعلم الكثيرون فوائد شرب الماء للبشرة، بل يعتقدون أن الماء مجرد سائل عديم اللون والطعم والرائحة، ويجب شربه فقط لتلبية احتياج الجسم للماء، ولكن فوائد الماء المذهلة للبشرة بل وللجسم عموما، تدعونا للتطرق إليها، حيث أثبتت الأبحاث العلمية أن الترطيب جزء أساسي من الحفاظ على الصحة العامة.
ووفقا لموقع everydayhealth، فقد وجد الباحثون أن زيادة تناول الماء لدى الأفراد الذين لديهم استهلاك منخفض من الماء يوميًا، كان له تأثيره الإيجابي على مظهر الجلد وساعد في الحفاظ على مستويات ترطيب الجلد، حيث يقوم الجلد بالترطيب من الداخل إلى الخارج عن طريق سحب السوائل من تدفق الدم الشعري في الجلد، ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء للسحب منه سيجف الجلد طبيعيا.
ولذلك يؤكد الباحثون أن ترطيب البشرة هو انعكاس لترطيب الجسم بالكامل، فإذا كان الشخص يعاني من الجفاف، فإن كمية المياه التي تنتقل إلى البشرة من الدورة الدموية تكون أقل، ولذلك يجب الحصول على كمية كافية من الماء ليتحسن تدفق الدم في الجلد والجسم بأكمله، ونرصد لكم فوائد الماء للبشرة كالتالي:
- تقليل ترهل الجلد: يمكن شد البشرة طبيعيا والتخلص من الترهلات الغير محببة عن طريق شرب كميات وفيرة من الماء يوميا،
- توازن الرقم الهيدروجيني: شرب الماء يحافظ على توازن درجة الحموضة في البشرة، ودرجة الحموضة 7 محايدة وهي قيمة درجة الحموضة الدقيقة للمياه النقية.
- التخلص من السموم: يساعد شرب الماء على التخلص من السموم الموجودة في الجسم ومنها تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها.
- تقليل التجاعيد: يحافظ الماء على ترطيب الجسم وانتعاشه ويساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، كما أنه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة.
- الترطيب: الماء الكافي يطهر مسامات البشرة ويحافظ عليها رطبة وصحية، ولذلك ينصح بشرب الماء وتناول الخيار الذي يحتوي على 90% من محتواه على الماء.
- زيادة مرونة البشرة: اضغطي على بشرتك برفق ولاحظي ما إذا كانت ستستعيد مرونتها أم لا، وإذا لم تسترد مرونتها، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء لأن الجفاف يسبب قلة المرونة ويجعل أسفل العينين داكن جدا.
- منع الطفح الجلدي: يعمل شرب الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية وبالتالي يضمن عدم ظهور الخراجات والطفح الجلدي الناتج عن الحمى.
- تحسين لون البشرة: يساعد شرب كميات كافية من الماء الجسم على التخلص من السموم، ويزيد من تدفق الدم إلى البشرة، مما يمنحها لونًا ورديًا.
فوائد شرب الماء للبشرة لحب الشباب
من فوائد شرب الماء للبشرة أيضا، أن هناك أنواعا معينة من السموم تتسبب في انسداد المسام الصغيرة في البشرة وتؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور، ولكن من خلال شرب المزيد من الماء، يمكن تقليل البثور وحب الشباب، لأنه كلما زادت رطوبة البشرة، كلما قل انسداد المسام، كما يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على موازنة محتوى الماء والزيت على البشرة، مما يمنع تراكم الزيوت الزائدة والدهون، وبالتالي تقليل انسداد المسام وظهور البثور.
فوائد شرب الماء للبشرة الجافة
وأما فوائد شرب الماء للبشرة الجافة، فهي تظهر بشكل فوري، حيث تميل البشرة الجافة إلى الحكة، بل وقد تتطور إلى قشور جافة وشقوق بسبب نقص الرطوبة، ولكن تناول كمية كافية من الماء يضمن عدم جفاف البشرة إلى الحد الذي قد يؤدي إلى الحكة الجلدية.
متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة
ومن منطلق فوائد شرب الماء للبشرة المذهلة، يتساءل الكثيرون متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة؟ وهو ما يختلف من شخص لآخر باختلال حاجة الجسم لكمية الماء المطلوبة له، وفي المقابل تعتمد كمية الماء التي يجب أن شربها يوميًا على التمثيل الغذائي والوزن والطول والروتين اليومي، ولكن وبشكل عام يجب على البالغين شرب ما بين 5 و8 أكواب من الماء يوميًا، لإبقاء الجسم رطبًا وصحيًا.
وأخيرا ينبغي التنويه بأهمية دمج الترطيب في روتين العناية بالبشرة، عن طريق التقشير واستخدام مصل يحتوي على مكونات فعالة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن مساعدة البشرة على البقاء رطبة عن طريق تجنب ملامسة الماء الساخن، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالمياه، واستخدام جهاز ترطيب في المنزل.
