فوائد الكركديه الصحية│ منافع مذهلة للجسم والبشرة والشعر.. لا تفوتك
تنطوي فوائد الكركديه على عدد من المنافع الصحية للرجال والنساء، كما تختلف فوائد الكركديه الساخن عن فوائد الكركديه البارد، وهو مشروب رمضاني في المقام الأول، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يحرصون على تناول الكركديه في جميع أوقات العام لما فيه من فوائد سنتطرق لها في هذا التقرير عبر القاهرة 24.
فوائد الكركديه
تحظى فوائد الكركديه بشعبية كبيرة لدى جميع الأشخاص، بل ويرتبط الكركديه بـ علاج ارتفاع ضغط الدم، فهناك علاقة وثيقة منذ القدم تربط بين الكركديه وضغط الدم، كما تنبع بافي فوائد الكركديه من احتوائه على العديد من المركبات النباتية التي لها خصائص مضادة للأكسدة، مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين، وتساعد هذه المركبات في القضاء على الجذور الحارة الضارة داخل الجسم.
ويتميز الكركديه بنكهته المنعشة، وإمكانية استخدامه في وصفات عديدة، حيث مشروب شاي ساخن، أو مشروب بارد مرطب للجسم، أو إدخاله في الصلصات والجيلي والمربى، كما إنه منخفض التكلفة ما يتيح إمكانية تناوله على الدوام، ولذلك نقدم لكم فوائد الكركديه وفقا لموقع WebMD مع التأكيد على ضرورة تناول الكركديه بكميات معتدلة دون إفراط حت لا يسبب آثارا جانبية
- يساعد الكركديه على تحسين صح الكبد، حيث يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم وتقليل تلف الكبد والكبد الدهني.
- يساهم تناول الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع، ما يجعله مشروبات وقائيا من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية، ولكنه لا يغني عن تناول أدوية الضغط.
- يدعم الكركديه مناعة الجسم لما يحتويه من مستويات عالية من فيتامين سي، ولذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية جدًا تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل والعظام والسرطانات وأمراض القلب.
- يساهم الكركديه في تقليل فرص الإصابة بـ سرطان المعدة تحديدا، كما إنه ينظم والدهون الثلاثية في الدم عند مرضى السكري.
- يعزز الكركديه من صحة الحسن والشرايين والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مركبات الكاروتينات والبوليفينول.
- يرتبط تناول الكركديه بإنقاص الوزن الزائد والوقاية من السمنة، حيث أثبتت الدراسات الطبية فعالية الكركديه في تقليل الدهون ومؤشر كتلة الجسم.
- يعمل الكركديه على محاربة الالتهابات البكتيرية، ولذلك يمكن تناوله لتخفيف أعراض الربو، حيث سجلت بعض الدراسات دورا مفيدا للكركديه كمضاد للالتهابات.
- يساعد الكركديه على إدرار البول، حيث يساعد على إزالة الصوديوم من الجسم، مما يساهم في التبول الطبيعي لطرد السموم من الجسم.
- يساهم الكركديه في تهدئة الجهاز العصبي والتقليل من القلق والاكتئاب، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد المعروفة بأنها مضادة للاكتئاب.
فوائد الكرديه للبشرة
ومن فوائد الكركديه التي تسعد بها النساء، فوائده للبشرة، حيث يقلل علامات الشيخوخة المبكرة، ويخفف من تجاعيد الوجه، بفضل تثبيطه نشاط إنزيم الإيلاستاز، المسؤول عن تكسير الإيلاستين، وهو البروتين الذي يسمح للعديد من الأنسجة في الجسم باستعادة شكلها بعد تمددها، وبالتالي يعمل تناول الكركديه على شد البشرة، كما يمكن استخدامه في ماسكات نضارة البشرة.
والميزة الأخرى ضمن فوائد الكركديه للبشرة، إمكانية استخدامه في توحيد لون البشرة، والتخفيف من آثار البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، وكذلك البقع الناتجة عن زيادة إنتاج الميلانين والوراثة، حيث أثبت الأبحاث العلمية، أن الكركديه يحتوي على حامض الستريك وحمض الماليك، وهما يساعدان على تسريع دوران الخلايا، مما ينتج عنه لون بشرة موحد.
فوائد الكركديه للشعر
أما فوائد الكركديه للشعر فهي تتحقق بفضل الخصائص المضادة للمبكروبات الموجودة في الكركديه، وبالتالي فهو يقلل من ظهور قشرة الشعر، كما يقوم بترطيب الشعر من خلال حبس الرطوبة في الخصلات ما يعيد له المرونة.
يمكن تحقيق فوائد الكركديه للشعر من خلال، إضافة الكركديه مع زيت جوز الهند، وتطبيقه على الشعر لتعزيز نموه، ومنع ظهور الشيب المبكر في الشعر، حيث يحتوي الكركديه على صبغة طبيعية تخفي الشعر الأبيض والرمادي، بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة فيه والتي تحفز على إنتاج الميلانين.
فوائد الكركديه للنساء
من ضمن فوائد الكركديه أيضا، فوائده المذهلة للنساء، حيث أثبتت الدراسات الطبية فعالية الكركديه في تقليل أعراض ما بعد انقطاع الطمث لدى النساء، إذ يساهم في التقليل من الهبات الساخنة التي تتعرض لها السيدات بعد سن الأربعين، كما يساعد الكركديه في تنظيم ضغط الدم أثناء الحمل ما يمنع إصابة الحامل بـ تسمم الحمل، ولكن ينبغي تجنب تناول الكركديه في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل لما له من تأثير على النشاط الهرموني ومستوى الأستروجين في الجسم.
فوائد الكركديه للرجال
بخلاف فوائد الكركديه المذكورة في الأعلى، تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه دورا كبيرا في تعزيز الصحة الجنسية للرجال وفقا لموقع Cleveland Clinic، حيث تعزيز الانتصاب بشكل مباشر من خلال زيادة التدفق الدموي للأعضاء التناسلية، وتعزيزه بشكل غير مباشر أيضا من خلال وقاية الرجال من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار وهي مشاكل صحية تؤثر سلبا على الحياة الجنسية للرجال.
