تحسن صحة الجهاز الهضمي.. تعرف على فوائد قشور السيليوم
تعرف قشور السيليوم بفوائدها الصحية، ويعود أصلها إلى الهند، وترجع فوائدها الصحية إلى الألياف الطبيعية التي تمتص الماء، ما يجعلها قابلة للذوبان، كما تفيد عملية الهضم وصحة القلب، وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بحالات صحية معينة مثل بأمراض القلب، وفيما يلي عدة فوائد لـ قشور السيليوم.
تحسن صحة الجهاز الهضمي
يعد السيليوم ملين بكميات كبيرة، وهذا يعني أنه يمتص الماء في الأمعاء، ويجعل حركات الأمعاء أسهل، ويمكن أن يساهم في تعزيز انتظامها دون زيادة انتفاخ البطن، كما أنه يقي من الإصابة بالإمساك ومتلازمة القولون العصبي.
تعزز صحة القلب والأوعية الدموية
أشارت الأبحاث، إلى أن تناول الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد الأشخاص على التحكم في مستويات الكوليسترول لديهم، ويعد التنظيم السليم للكوليسترول أمرًا هامًا للجميع وخاصة الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ويمكن لألياف السيليوم أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فقدان الوزن
تستخدم قشور السيليوم للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، كما يمكن تناول المادة الفعالة في صورة كبسولات أو بودر، أو في صورة حبيبات، كما أن المميزات الخاصة جعلت من قشور السيليوم وسيلة فعالة للوزن المثالى، ويتحقق ذلك من خلال الشعور بالامتلاء والذي يحدث نتيجة قدرة الألياف على امتصاص الماء الزائد الماء بالجسم.
الوقاية من داء السكري
ينصح الأشخاص المصابون بداء السكري، أن ينتبهوا إلى النظام الغذائي، للحفاظ على توازن صحي بين الأنسولين وسكر الدم الجلوكوز، كما تشير بعض الأبحاث إلى أن ألياف السيليوم يمكن أن تساعد الأشخاص في الحفاظ على توازن صحي لنسبة السكر في الدم وتقي من داء السكري.
