تعرفي على أفضل الزيوت التي تساعدك على التخلص من التوتر والنوم بسلام
أصبح الصداع من أكثر الأشياء التي يعاني من الكثير، والذي من الممكن أن يكون نتيجة الإصابة بالتوتر، والإجهاد نتيجة الضغوطات التي نتعرض لها خلال اليوم، وفي الفترة الأخيرة انتشرالعلاج بالروائح، والذي يشمل بعض زيوت العطري، كاللافندر، وزيت شجرة الشاي، والنعناع، لكن لا بد من الحذر عند استخدام مثل هذه الزيوت لأنها تشكل خطورة على كلًا من الأطفال، والحيوانات.
زيت النعناع
يعمل زيت النعناع على الحد من الأعراض المختلفة الذي يسببها الصداع، نظرًا لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol) الطبية، التي أثبتت الدراسات مدى فاعليتها في تقليل التوتر المسبب لصداع.
زيت أكليل الجبل
يعتبر زيت أكليل الجبل من الزيوت ذات الفاعلية العالية في تسكين الالام، والحد منها، فهو يعمل على تحسين الدورة الدموية، وتنشيط الجسم، وتعزيز صحة الجلد، وتخفيف الالتهابات، والحد من الإصابة بالإكتئاب، والأمراض النفسية المختلفة.
زيت البابونج
يحسن زيت البابونج من بعض الحالات العصبية، والنفسية التي تصيب الفرد نتيجة التقلبات المزاجية، وتسبب الصداع، الأرق، والقلق، فهو من الزيوت ذات الروائح النفاذة، والغنية بالعناصر، والفيتامينات المغذية.
زيت البنفسج
يعزز هذا الزيت من الصحة النفسية، وجودة النوم، ومقاومة الأرق، والقلق، وتقليل التشنجات العضلية.
زيت الريحان
يساعد زيت الريحان على هدوء الأعصاب، والشعور بالراحة، وكذلك تقليل الشعور بالصداع، والحد من التوتر، والقلق.
اضرار العلاج بالزيوت العطرية
انتشر مؤخرًا استخدام الزيوت العطري في علاج الحالات المختلفة من الصداع، والتوتر هذه الزيوت
-يمكن لبعض الروائح المختلفة من الزيوت، مثل زيت شجرة الشاي، والزنجبيل، وزيت لبان الدكر أن تكون فعالة جدًا، لذلك من الممكن أن تسبب حساسية للفرد، يتبعها طفح جلدي، وإكزيما، لذا يجب دائمًا تخفيفها باستخدام زيت خفيف.
في حالة عدم مناسبة نوع الزيت المستخدم لنوع بشرتك قد يتسبب في إحمرار الجلد، وظهور بقع في أماكن مختلفة في الجسم.
تفاقم بعض الحالات الصحية، وزيادتها سوءًا، كمشكلات القلب، والربو لذا ينصح من يعانون من هذه المشكلات من تجنب استخدام الزيوت العطرية.
