"منها السبانخ والبطيخ".. علاجات منزلية لتقوية المناعة
كايرو لايت
فوائد السبانخ والبطيخ
من أهم الأجهزة الحيوية في الجسم هي الجهاز المناعي، فعندما يكون جهازك المناعي قوي تكون صحتك جيدة بشكل كبير، في قوة الجهاز المناعي يمنع عنك الكثير من الأمراض والالتهابات والعدوى الخطيرة، وبضع جهازك المناعي ستكون عرضة للكثير من الأمراض وسيكون جسدك غير قادر على مواجه الامراض تماما، الكثير من الأشخاص يلجأون إلى العلاج لها عندما يكون هناك ضعف في الجهاز المناعي ولكن هناك الكثير من العلاجات المنزلية القوية جدا، وسوف نتعرف عليها خلال هذه السطور.
دور التوت في تقوية المناعة
- يحتوي التوت على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض السرطانية.
- يحارب البكتيريا الخطر التي تظهر في المعدة ويقي من سرطان وقرحة المعدة.
- يحافظ على صحة الأسنان و تكافح البكتريا الضارة داخل الفم واللثة.
- الوقاية من التهابات المسالك البولية.
- يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وهذا لان التوت يحتوي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
دور البطيخ في تقوية المناعة
- يحتوي البطيخ على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والتي تقوم بحماية الجسم من الالتهابات، وتكون الفائدة مركزة بشكل أكبر في القطعة المقاربة قشرة البطيخ.
- الحفاظ علي رطوبة الجسم، وهذا لأنه يحتوي علي نسبة عالية من السوائل والألياف، وبذلك فهو يحارب السمنة.
- اللون الأحمر الموجود في البطيخ هو بسبب مادة تسمى" الليكوبين" وهذه المادة تعد من مضادات الأكسدة القوية جدا والتي تساعد في التقليل من خطر تلف الخلايا.
- التقليل من ضغط الدم.
- محاربة ظهور السرطان.
- التقليل من نسبة السكر في الدم.
- الحفاظ علي صحة الجلد والشعر لوجود فيتامين A وC.
- منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
دور السبانخ في تقوية المناعة
- يفضل تناول السبانخ وهي نىء تحتوي على فيتامين B9 فيتامين C.
- يحارب الالتهابات والعدوى فهو يحتوي علي فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين H.
- تنظيم ضغط الدم لانه يحتوي علي كمية عالية من البوتاسيوم.
- منع تضيق الشرايين لاحتوائه على البروتينات.
"السبانخ والخيار" للحصول على بشرة نقية وصحية
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
- تعزيز الجهاز الهضمي، ومنع الاصابة بالامساك.
- مقاومة هشاشة العظام، فهو مصدر قوي للكالسيوم.
- الوقاية من فقر الدم.
