“غير العطش”.. أعراض تصيب الجسم بالجفاف تعرف عليها

الماء والنوم، وجهان لعملة واحدة بدونهما تتأثر صحة الإنسان، وتبدأ خلايا الجسم في الجفاف بل وأعضائه الداخلية أيضا، فهناك فوائد صحية وجمالية لا تعد يحصل عليه الجسم من تلك العنصرين.

ويعتقد البعض أن الجفاف يحدث عند الشعودر بالعطش، ولكن الأمر لا يقتصر فقط على الشعور بالعطش، فهناك أعراض أخرى التي يجب عليك معرفتها، ونقدم لكم في التقرير التالي أبرز العناصر التي تشير إلى تعرض الجسم للجفاف، وفقصا لصحيفة “ميرور”.

الإمساك

يحتاج الجهاز الهضمي إلى الكثير من الماء حتى يعمل بسلاسة، لأن الماء يسمح بتدفق الطعام بسهولة أكبر عبر الجهاز الهضمي، ويحافظ على صحة الأمعاء.

إذا كنت تشعر بالإمساك، فقد يشير ذلك إلى عدم وجود سوائل كافية به.

 انخفاض ضغط الدم

أكثر من نصف دمائنا مكونة من البلازما – والتي تتكون في حد ذاتها من الماء والبروتين والملح – نحن بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء لمنع دمائنا من أن تصبح مركزة للغاية.

عندما يحدث الجفاف، يتباطأ تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية التي تحتاجها.

تشنج العضلات

الآثار الجانبية الأخرى غير السارة للجفاف هي تقلص العضلات الناتج عن زيادة تركيز دمك، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض حجم الدم.

عندما يحدث هذا، تتلقى عضلاتك تدفقًا غير كافٍ، مما يسبب تشنجات.

 الصداع

هل تعلم أن الجفاف هو أحد مسببات الصداع النصفي الشائعة؟ هذا لأنه عندما لا يحصل دماغك على ما يكفي من السوائل لا يعمل بشكل صحيح.

الشعور بالإرهاق

عندما ينخفض ضغط الدم لدينا نتيجة عدم وجود كمية كافية من السوائل، يؤدي ذلك إلى إبطاء تدفق الدم إلى المخ وتزايد معدل ضربات القلب، كل هذا يؤدي إلى الشعور بالتعب.

تغير لون البول

كلما كان البول أغمق، كلما زاد تركيزه، يتطلب زيادة شربك للماء، يجب أن يكون لونه فاتح أو بلون القش.

جفاف الجلد

بشرتك عضو، وبالتالي فهي تحتاج إلى رعاية صحية وإمدادها بالغذاء المناسب، وأفضل شئ لها هو الماء، ويتسبب تفص الماء في خشونة الجلد وتغير ملمسه بل والتهابه في حالات متقدمة.