“ليس بالماء الساخن وحده”.. الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ويقضي على الاكتئاب

يلجأ الكثيرون للماء للاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف، للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة والرغبة في خفض درجة حرارة الجسم، وأكد عدد من الأطباء على أهمية تعرض الجسك للماء البارد خاصة في الأيام شديدة الحرارة حتى لا يتعرض الجيم للاجهاد الحراري.

ونقدم لكم فوائد الاستحمام بالماء البارد وفقًا لموقع Healthline:

– يخلصك من التوتر والقلق ويعطيك الشعور بالانتعاش والحيوية، حيث أنه ينشط الدروة الدموية في الجسم. – يحافظ على شباب الجلد ونضارته، كما يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة والشعروالتي يتلفها الماء الساخن. – يهدئ العضلات والتشنجات، وينصح للاعبي الكرة باتباعه خاصة بعد نهاية كل مباراة، فهو يقضي على آلام العضلات المزعجة الناتجة عن كثرة الجري والاحتكاك المباشر في أرض الملعب. – أثبتت الدراسات الحديثة أن تعرض الجسم للماء البارد، يساهم في تقليل الشعور بالاكتئاب، حيث تفرز هرمونات مضادة للاكتئاب داخل الجسم تعطيه شعور بالراحة والاسترخاء. – يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع، حيث يعمل على تفتيت الدهون البنية الموجودة في الجسم، والتي تتراكم في الفخدين والأرداف. – يزيل السوائل المتراكمة في الجسم عند بعض الأشخاص، الذين يعانون من أمراض إلتهاب المفاصل.