فوائد قشر البيض.. ضيفيه لوجبة طفلك في الصباح

نقدم  فوائد قشر البيض، فلا يعرف الكثيرون أن قشر البيض الذي يعتبر نفايات في معظم الأحيان، يحتوي على فوائد صحية وجمالية هائلة، وقشر البيض غني بالكالسيوم والمعادن الأساسية التي يمكن أن تعزز صحة الجسم، البشرة، والشعر، إلى جانب فوائده للأطفال، كما أن خلط قشر البيض مع الزبادي يتميز بالفوائد الكثيرة وهذا ما سوف نوضحه في التقرير التالي.

فوائد قشر البيض

وعن فوائد قشر البيض، فإنه مصدر غني بالكالسيوم والمعادن، حيث يتكون بنسبة 90% من الكالسيوم النقي، مما يجعله مكملًا غذائيًا ممتازًا لتعزيز صحة العظام والأسنان، كما أنه تعزز صحة العظام، وذلك بفضل أنه يتضمن على الكالسيوم الموجود في قشر البيض؛ والذي يساهم في الوقاية من هشاشة العظام خاصة لدى كبار السن.

بالإضافة إلى أنه يحتوي قشر البيض أيضًا على معادن مثل المغنيسيوم والفوسفور التي تلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم، كما يمكن استخدام مسحوق قشر البيض لتحسين صحة الأسنان ومنع التسوس.

فوائد قشر البيض للبشرة

أما عن  فوائد قشر البيض للبشرة، فإنه يستخدم مسحوق قشر البيض كمقشر طبيعي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويمنح البشرة نعومة، بجانب أنه يستخدم أيضا من أجل شد البشرة والتخلص من التجاعيد، وذلك من خلال خلط مسحوق قشر البيض مع بياض البيض يُساهم في شد الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة، بجانب أنه يكون له دور في علاج حب الشباب، حيث يحتوي قشر البيض على خصائص مضادة للبكتيريا؛ تساعد في تنظيف البشرة من البثور وحب الشباب.

فوائد قشر البيض للشعر

وفيما يخص فوائد قشر البيض للشعر، فإنه يعزز نمو الشعر، وذلك بفضل أن قشر البيض غني بالكالسيوم والبروتينات التي تُعزز صحة فروة الرأس وتشجع على نمو الشعر، بجانب أنه يكون له دور في إصلاح الشعر التالف، وذلك من خلال خلط قشر البيض مع الزيوت الطبيعية يُساهم في تقوية بصيلات الشعر وتقليل التقصف، بجانب محاربة القشرة، حيث يساعد استخدام قشر البيض كمكون في ماسكات الشعر على تنظيف فروة الرأس وتقليل الحكة والقشرة.

فوائد قشر البيض للأطفال

وحول فوائد قشر البيض للأطفال، فإنه بحسب دراسات نشرها موقع "Medical News Today"، يحتوي قشر البيض المطحون على نسبة عالية من الكالسيوم، حيث توفر ملعقة صغيرة منه ما يعادل 90% من حاجة الطفل اليومية لهذه المادة الأساسية، ويمكن إضافة قشر البيض إلى الزبادي أو اللبن أو حتى العصائر ليصبح جزءًا من النظام الغذائي اليومي للطفل.

• يساعد قشر البيض في تقوية مناعة الأطفال وتنشيط الغدة الدرقية، مما يسهم في تحسين مستوى الطاقة وزيادة قدرة الطفل على التركيز أثناء الدراسة أو اللعب.
• من الفوائد الأخرى لقشر البيض قدرته على تحسين صحة الجهاز الهضمي، فهو يساهم في الوقاية من مشكلات شائعة مثل الإمساك، مما يعزز راحة الطفل وصحته العامة.
• إضافة قشر البيض المطحون إلى النظام الغذائي للأطفال يعد خيارًا صحيًا وفعّالًا، ولكن يجب التأكد من تنظيفه جيدًا وطحنه بشكل ناعم لضمان السلامة وسهولة الاستخدام.

فوائد قشر البيض مع الزبادي

وفيما يخص فوائد قشر البيض مع الزبادي، فإنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، من خلال خلط مسحوق قشر البيض مع الزبادي، الذي يساعد على تحسين الهضم بفضل المعادن والبكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي، وإليكم أبرز الفوائد بشكل مفصل:

• يعد هذا الخليط مزيجًا مثاليًا لتقوية العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم من قشر البيض والبروتين من الزبادي.
• يُساعد الخليط على تزويد الجسم بالمعادن الضرورية للحفاظ على النشاط والحيوية اليومية.

طريقة استخدام قشر البيض

وعن طريقة استخدام قشر البيض، فإنه ينصح بغسله جيدًا وغليه للتأكد من خلوه من البكتيريا، ثم تجفيفه وطحنه للحصول على مسحوق ناعم، ويمكن إضافة هذا المسحوق إلى الطعام أو استخدامه كعنصر في وصفات البشرة والشعر.