نصائح للحفاظ على صحة العين خلال فصل الشتاء.. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته
مع اقتراب فصل الشتاء، قد تؤثر درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف وزيادة التدفئة الداخلية على عينيك، وبينما نتخذ التدابير اللازمة لحماية بشرتنا من الموسم القاسي، فإننا غالبًا ما نهمل صحة أعيننا، ويمكن أن يؤدي الشتاء إلى مشاكل مختلفة في العين، مثل الجفاف والالتهابات، مما يجعل من الضروري اتباع روتين خاص للعناية بالعين.
وفقًا لـ news18، يشارك الخبراء نصائح قيمة حول الحفاظ على صحة العين خلال أشهر الشتاء، بما في ذلك الاحتياطات والرؤى حول حالات العين الموسمية الشائعة:
جفاف العين
لماذا يحدث ذلك؟
تؤدي درجات الحرارة الباردة والتدفئة الداخلية إلى خفض نسبة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف وتهيج العينين.
نصائح مفيدة للعناية بالعين:
استخدم جهاز ترطيب للحفاظ على مستويات الرطوبة في منزلك.
يمكن أن تساعد قطرات ترطيب العين أو الدموع الاصطناعية في الحفاظ على ترطيب العينين.
تجنب التعرض المباشر للسخانات أو منفاخات الهواء لمنع الجفاف المفرط.
تذكر أن ترمش بوعي عند العمل على الشاشات لفترات طويلة.
حماية من الأشعة فوق البنفسجية
لماذا يحدث ذلك: على الرغم من أن فصل الشتاء يبدو أقل سطوعًا للشمس، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تنعكس على الثلج، مما يؤدي إلى تكثيف الوهج وزيادة خطر تلف العين.
نصائح مفيدة للعناية بالعين:
ارتدِ نظارات شمسية توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، خاصة عندما تكون في مناطق مغطاة بالثلوج أو أثناء التزلج.
اختر الإطارات الملتفة للحماية من الرياح والضوء القادم من الجانبين.
الحماية من العدوى
لماذا يحدث ذلك: غالبًا ما يرتبط فصل الشتاء بنزلات البرد والإنفلونزا، ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الملتحمة الفيروسي (العين الوردية) والتهابات العين الأخرى.
نصائح:
اغسل يديك بانتظام لتقليل انتشار الجراثيم والعدوى.
تجنب لمس عينيك، خاصة عند الإصابة بنزلة البرد أو الأنفلونزا.
قم بتنظيف عدساتك اللاصقة جيدًا وتجنب ارتدائها إذا كنت تعاني من عدوى في العين.
الحساسية
هناك عدة عوامل لمسببات الحساسية الشتوية، مثل عث الغبار والعفن، أن تهيج العينين، مما يسبب الاحمرار والحكة والدموع.
نصائح مفيدة للعناية بالعين:
حافظ على مساحة معيشتك مرتبة وخالية من الغبار.
اغسل الفراش بشكل متكرر بالماء الساخن للتخلص من عث الغبار.
استخدم قطرات العين المضادة للحساسية بعد استشارة طبيب العيون.
