أعراض مرض التنس إلبـو.. وطرق الإصابة والعلاج
أصدرت مديرية الشؤون الصحية بمحافظة كفر الشيخ نشرتها الصحية حول مرض "تنس إلبو"، وأوضحت أن هذا المرض يتمثل في حالة إجهاد مؤلمة للكوع، تتميز بالتهاب أو تمزق دقيق في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بعظم المرفق، مما يؤدي إلى ألم في الجزء الخارجي من الكوع، خاصةً عند تحريك اليد أو المعصم.
أعراض مرض التنس إلبـو
وأشارت المديرية إلى أن المرض غالبًا ما يحدث نتيجة الإفراط في استخدام العضلات والأوتار أو بذل مجهود متكرر حول مفصل الكوع، خاصةً تلك المتعلقة بحركة اليد والمعصم. ورغم ارتباط المرض بلاعبي التنس ورياضات المضرب المشابهة (ومن هنا جاءت التسمية)، إلا أنه قد يصيب أي شخص يقوم بحركات متكررة تؤثر على العضلات المحيطة بالمرفق، مثل النجارة، السباكة، الجزارة، الأعمال المنزلية اليومية كالتقطيع والكنس والطهي، أو استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
وأوضحت صحة كفر الشيخ أن أبرز الأعراض تشمل:
ألم في الجزء الخارجي من الكوع.
زيادة الألم عند تحريك المعصم أثناء أنشطة معينة، مثل المصافحة، أو تدوير مقبض الباب، أو الإمساك بالأشياء.
ضعف في قبضة اليد.
تيبس في المرفق.
طرق العلاج
وأكدت المديرية أن العلاج يعتمد في المقام الأول على الراحة، إذ يتوقف معظم المصابين عن الأنشطة التي تسبب آلام الكوع، مما يسمح للمفصل بالراحة وتعافي الأنسجة المتضررة تلقائيًا. وتشمل العلاجات:
الكمادات الباردة: استخدام الثلج على المرفق لتقليل الالتهاب.
الأدوية: مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهاب.
العلاج الطبيعي: تمارين لتقوية العضلات وتمديد الأوتار.
الدعامات: استخدام حزام الساعد أو دعامة الكوع لتقليل الضغط على الأنسجة المصابة.
الحقن: للحالات المتقدمة.
الجراحة: تُجرى فقط في حال عدم الاستجابة للعلاجات السابقة، لإزالة الأنسجة المتضررة.
الوقاية من المرض
وأكدت المديرية أن الوقاية تبدأ بالاهتمام بتمارين الإحماء والتسخين قبل ممارسة الرياضة، وتقوية عضلات الساعد، وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء الأنشطة المتكررة، واستخدام أدوات تقلل الضغط على مفصل الكوع.
