فوائد مكملات المورينجا لتحسين صحة البشرة.. تعرف عليها
تعرف شجرة المورينجا باسم الشجرة المعجزة، وهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجلد. كما أن مكملات المورينجا تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تغذي البشرة. وفيما يلي فوائد مكملات المورينجا للبشرة، وفقًا لما نشر في تايمز ناو نيوز.
فوائد مكملات المورينجا لتحسين صحة البشرة
تحتوي المورينجا على عناصر غذائية أساسية مثل فيتامينات (أ)، (ج)، (هـ)، التي تعتبر ضرورية لصحة الجلد. تعمل هذه الفيتامينات كمضادات للأكسدة، وتحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد. كما تحتوي المورينجا أيضًا على الزنك الذي يساعد في تنظيم إنتاج الدهون ويقلل الالتهابات، وهما عاملان رئيسيان في علاج حب الشباب.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المورينجا على مكافحة الجذور الحرة، وتقليل الالتهابات، وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يدعم صحة البشرة ويمنحها توهجًا طبيعيًا. كما تنعكس خصائصها في إزالة السموم بشكل إيجابي على البشرة.
كم عدد أقراص المورينجا التي يجب أن تتناولها؟
تتراوح الجرعة الموصى بها من مكملات المورينجا عادة بين 500 إلى 1000 ملجم يوميًا، مقسمة على قرص واحد أو قرصين. ومع ذلك، قد تختلف الجرعة المناسبة بناءً على تركيبة المنتج واحتياجاتك الصحية الفردية. العوامل المؤثرة على الجدول الزمني تشمل:
الاتساق: يعد تناول المورينجا بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للحصول على نتائج فعالة.
نمط الحياة: اتباع نظام غذائي صحي، والترطيب المناسب، والحماية من الشمس يعزز من تأثير المكملات الغذائية.
نوع البشرة والعوامل الوراثية: تختلف الاستجابات الفردية بناءً على هذه العوامل.
هل يمكن أن تساعد المورينجا في علاج حب الشباب؟
تتمتع المورينجا بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعلها حليفًا قيمًا في الوقاية من حب الشباب وإدارته. فهي تقلل الالتهاب، حيث تساعد المركبات مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك على تهدئة البشرة الملتهبة. كما يساعد الزنك الموجود في المورينجا على تنظيم إنتاج الدهون، مما يمنع انسداد المسام.
فوائد المورينجا الأخرى للبشرة
الترطيب: تحسن مكملات المورينجا مستويات رطوبة البشرة.
مكافحة الشيخوخة: تعد مكملات المورينجا مضادة للشيخوخة، حيث تقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين.
توحيد لون البشرة: تساعد في توحيد لون البشرة وتفتيحها وتقليل التصبغ.
