بسبب الطقس البارد.. خبراء يحذرون من تأثير انخفاض درجات الحرارة على القلب
حذر خبراء الصحة من خطورة برودة الجو على القلب، حيث يشكل الطقس البارد عددًا من المخاطر الصحية الكبيرة، بسبب احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وفقًا لما نشره موقع ذا صن.
تأثير برودة الجو على القلب
وأشار بعض الأطباء إلى أن درجات الحرارة الباردة بجانب المجهود البدني إلى إجهاد الجهاز القلبي الوعائي، يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، بالإضافة لتضييق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، حيث يجبر ذلك القلب على العمل بجهد أكبر لتوزيع الدم.
وفي الوقت نفسه، أشارت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية إلى وجود علاقة بين انخفاض درجة الحرارة بنسبة 16%، وحالات دخول المستشفى بسبب النوبات القلبية بين الرجال بالإضافة لارتفاع بنسبة 34% في حالات النوبات القلبية المميتة، حيث يرتفع معدل ضربات القلب إلى 85% من أقصى حد له.
نصائح للوقاية من أمراض القلب خلال فصل الشتاء
يمكن تجنب التعرض للموجات الباردة من خلال بعض النصائح التالية:
- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، والتي تحمي الرقبة من البرد.
- الإكثار من المشروبات الدافئة والغنية بفيتامين سي والأكلات الشتوية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين D، مثل الفواكه والخضراوات، التي تساعد على تجنب نزلات البرد.
- العناية بالنظافة خلال الطقس البارد من خلال غسل يديك عندما تصل إلى المنزل وقبل الأكل، لتجنب البرد، والحرص على عدم لمس الفم أو العين، أو الأنف إذا لم تغسل يديك.
- يجب الحصول على راحة كافية، والنوم 8 ساعات على الأقل، وتجنب البقاء مستيقظًا.
