5 مكونات من المطبخ يمكنها أن تقلل من تساقط الشعر
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون حول العالم، ويمكن أن يكون لها أسباب متعددة مثل نقص التغذية، التوتر، أو التغيرات الهرمونية، وبينما تقدم العلاجات الطبية والمستحضرات التجميلية خيارات متنوعة، يلجأ البعض إلى الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها على مر الزمن، وفي هذا السياق، توفر مكونات المطبخ اليومية بديلًا بسيطًا وفعّالًا لتحسين صحة الشعر وتعزيز نموه، سنستعرض 5 مكونات متوفرة بسهولة، تساعد في تقليل تساقط الشعر وتعزيز قوته، مدعومة بفوائدها المثبتة علميًا، وفقًا لـ verywellhealth.
5 مكونات من المطبخ يمكنها أن تقلل من تساقط الشعر
يمكن استخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المطبخ لتقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه بفضل فوائدها الطبيعية والغنية بالمغذيات، إليك خمسة مكونات فعّالة:
البصل: عصير البصل غني بالكبريت الذي يعزز قوة الشعر ويمنع تقصفه، ويُفضل استخدامه موضعيًا على فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية وتحسين نمو الشعر، كما أظهرت الدراسات أن استخدام عصير البصل مرتين يوميًا قد يساعد في نمو الشعر خلال أسابيع قليلة.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات وأحماض دهنية تساعد في تقليل ترقق الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس، ويمكن استخدامه كعجينة أو مزجه مع زيت طبيعي لتدليك الفروة.
النعناع: يتميز النعناع بخصائص مضادة للفطريات ويعزز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر بفضل محتواه من المنثول، ويمكن نقع أوراق النعناع في الماء الساخن وتطبيق السائل على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
الفلفل الحلو: غني بفيتامينات C وA التي تحفز إنتاج الكولاجين وتدعم صحة بصيلات الشعر، ويمكن تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن.
الزبادي: مصدر غني بالبروتين وفيتامينات B التي تساعد على تقوية الشعر وتحسين صحته، ويُنصح بإضافته إلى النظام الغذائي لتحسين نمو الشعر من الداخل.
