أعراض وطرق الوقاية من نوبات الانسداد الرئوي المُزمن
يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة رئوية ناجمة عن تلف الرئتين، ويؤدي هذا التلف إلى تورم وتهيج داخل مجاري الهواء، مما يحد من تدفق الهواء إلى داخل وخارج الرئتين، ويحدث مرض الانسداد الرئوي المزمن بسبب التعرض الطويل الأمد للغازات المهيجة أو الجسيمات، ومرض الانسداد الرئوي المزمن يُسمى أحيانًا انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، وفي الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن تتلف الرئتان أو تسد بالبلغم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
وبحسب ما نشر في تايمز ناز نيوز، يعاني الشخص من نوبات تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتي تعرف أيضًا باسم التفاقم، وهي نوبات تتفاقم فيها أعراض الإصابة فجأة إلى ما يتجاوز مستوى شدتها المعتاد، ويمكن أن تحدث النوبات بسبب عدوى الجهاز التنفسي، أو تلوث الهواء، أو الطقس القاسي، أو التعرض لمهيجات الرئة، مثل الدخان أو الروائح القوية، ويمكن أن تؤثر هذه النوبات بشكل كبير على جودة حياة الشخص وقد يحتاج إلى عناية طبية عاجلة، وفيما يلي أعراض الإصابة بالانسداد الرئوي وطرق الوقاية.
أعراض تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن
- ضيق في التنفس أو الصفير
- تعب
- حمى
- حكة في الحلق
- السعال مع المخاط أكثر من المعتاد
- تورم الكاحلين
- ارتباك
- نعاس غير عادي
أسباب تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن
- الضباب الدخاني وأنواع أخرى من تلوث الهواء
- دخان السجائر
- الأبخرة القوية من العطور والمنتجات المعطرة الأخرى
- هواء بارد أو ساخن ورطب
- عشبة الرجيد وحبوب اللقاح الأخرى التي تسبب الحساسية
ونصح خبراء الصحة باتباع بعض التدابير الوقائية، للحد من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، ومنها:
تجنب التهابات الجهاز التنفسي
احرص على تلقي لقاحات الإنفلونزا والالتهاب الرئوي، لتقليل خطر الإصابة بالعدوى التي قد تؤدي إلى تفاقم المرض، ومارس النظافة الجيدة مثل غسل اليدين بانتظام وتجنب الاتصال الوثيق بالأفراد المرضى.
الأدوية الموصوفة
اتبع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية أو الكورتيكوستيرويدات، ويمكن أن يساعد الاستخدام الصحيح لأجهزة الاستنشاق في إبقاء مجاري الهواء مفتوحة وتقليل الالتهاب.
الإقلاع عن التدخين
التدخين هو السبب الرئيسي لتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، وتجنب السجائر والتعرض للتدخين السلبي، ويمكن أن يساعد في منع المزيد من تلف الرئة وتقليل تكرار تفاقم المرض.
تحديد المحفزات وتجنبها
تشمل المحفزات الشائعة تلوث الهواء ومسببات الحساسية ودرجات الحرارة المرتفعة، وراقب توقعات جودة الهواء واستخدم جهاز تنقية الهواء وارتدِ قناعًا عند الضرورة.
اتبع نظام غذائي صحي
إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون يدعم جهاز المناعة، وبالتالي يحسن قدرتك على مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ابقى نشطا
تساعد التمارين المنتظمة مثل المشي أو اليوجا الخفيفة على تقوية عضلات الجهاز التنفسي، ولكن يجب تجنب الإجهاد المفرط.
إدارة التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم صعوبات التنفس، مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليقظة الذهنية للحفاظ على هدوئك أثناء النوبات المحتملة.
ابقى رطبًا
يساعد الترطيب الكافي على تخفيف المخاط، وبالتالي تسهيل تنظيف مجاري الهواء ومنع الانسدادات.
