هيئة الدواء: تجنب الشاشات قبل النوم يقلل من فرط نشاط الأطفال
وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لمساعدة مرضى اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) وأسرهم في التعامل مع هذا الاضطراب بشكل فعال.
مرضى اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
وأكدت الهيئة على ضرورة تجنب استخدام أي أدوية دون إشراف طبي مباشر، مع التشديد على أهمية استشارة الطبيب أو الصيدلي في حال ظهور أي أعراض جانبية شائعة ناتجة عن الأدوية المستخدمة.
وأوصت الهيئة الأهالي بتقسيم المهام اليومية للأطفال إلى خطوات بسيطة، على سبيل المثال: بدلًا من إعطائهم تعليمات عامة مثل "رتب غرفتك"، يُفضل استخدام تعليمات متسلسلة مثل "رتب سريرك، ثم جمع أغراضك في الدولاب"، ما يساعد الطفل على التركيز وإنجاز المهام بشكل منظم.
كما شددت الهيئة على أهمية مكافأة الطفل بالكلمات الإيجابية والمدح عند التصرف بسلوك جيد، بالإضافة إلى متابعة تأثير النظام الغذائي على نشاط الطفل، حيث قد تتسبب بعض الأطعمة في زيادة فرط الحركة.
وأشارت هيئة الدواء إلى ضرورة تبني أسلوب حياة صحي يتضمن النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام، مع تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ لضمان الاستقرار اليومي.
ونصحت الهيئة الأهل بتجنب تعرض الطفل لشاشات التلفزيون قبل النوم، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على نشاطه. كما أكدت أهمية مساعدة الطفل في التخطيط ليومه وإشراكه في تنظيم وقته.
وفي ختام نصائحها، شددت هيئة الدواء المصرية على ضرورة التواصل المستمر بين الأهل ومقدمي الرعاية الصحية المتخصصين لضمان التقييم الصحيح لحالة الطفل وتقديم الدعم اللازم له.
