بخلاف التخسيس.. فوائد أخرى مدهشة للشاي الأخضر

يعتبر  الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية على مستوى العالم، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تسهم في تحسين الصحة العامة، إليك بعض الفوائد الصحية الرئيسية للشاي الأخضر، وفقًا لـ healthline.

تحسين وظائف المخ

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، ولكن بمعدل أقل من القهوة، مما يعزز الانتباه والتركيز دون التسبب في التوتر العصبي، كما يحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية مثل L-theanine التي تساعد على تحسين الأداء العقلي وتقليل التوتر.

دعم فقدان الوزن

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون، خاصة خلال ممارسة التمارين الرياضية، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.

خفض مخاطر الإصابة بالسرطان

تحتوي مضادات الأكسدة القوية في الشاي الأخضر، مثل مركبات البوليفينول، على خصائص مقاومة للخلايا السرطانية، حيث يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي والبروستاتا.

تعزيز صحة القلب

يساهم الشاي الأخضر في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دعم صحة الجلد

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة البشرة، والحماية من التجاعيد، وتأخير علامات الشيخوخة.