شرب ملعقة كبيرة من الخل يساعد إنقاص الوزن
تحدث خبراء الصحة عن الفوائد الصحية لتناول ملعقة من الخل، ويساهم ذلك أيضًا في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا لما نشر في موقع nypost.
شرب ملعقة كبيرة من الخل يساعد إنقاص الوزن
وينصح خبراء الصحة تناول ملعقة كبيرة من الخل المخفف في كوب كبير من الماء، قبل 10 دقائق من تناول أي وجبة في اليوم.
وفقا لخبراء الصحة، فإن الخل قادر على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون الحشوية، المعروفة أيضًا باسم دهون البطن، بشكل فعال.
ويحتوي الخل على حمض الأسيتيك، الذي يتفاعل مع إنزيمات الجهاز الهضمي ويقلل من ارتفاع الجلوكوز في وجبة الطعام بنسبة تصل إلى 30% دون أي جهد.
ويرتفع مستوى الجلوكوز في الدم وينخفض بشكل طبيعي طوال اليوم، ومع اقتران ذلك بعادات الأكل الحديثة غير الصحية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز يتبعه انخفاض سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر ثم الانفعال والإرهاق.
وأثبتت الأبحاث السابقة أن شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح قبل تناول الطعام يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على خسارة ما يصل إلى 18 رطلًا في ثلاثة أشهر فقط.
