نصائح ذهبية للعناية بالبشرة الجافة في فصل الخريف
صحة وطب
صورة تعبيرية
مع تحول الفصول وتأثير التغيرات المناخية على بشرتنا، يصبح فصل الخريف تحديًا خاصًا لأصحاب البشرة الجافة، حيث تهب الرياح الباردة وتنخفض الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها.
سبب جفاف البشرة في الخريف؟
انخفاض الرطوبة في الهواء، يؤدي إلى فقدان البشرة للماء بشكل أسرع، والتغيرات الهرمونية، تؤثر على إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
- استخدام مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- استخدام ماسكات لترطيب البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع
- تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
- استخدام غسولًا خاليًا من الكحول والعطور.
تغذية البشرة
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور.
- تناول الخضروات والفواكه، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة.
- الابتعاد عن الماء الساخن المطول، الاستحمام بماء دافئ لمدة قصيرة يحافظ على رطوبة البشرة.
- استخدام المرطب الهوائي، يساعد على زيادة الرطوبة في الغرفة، خاصة في الأماكن التي تستخدم فيها التدفئة.
