هل تناول صودا الخبز يقلل من الإصابة بأمراض الكلى وينقص الوزن؟
خلال الفترة الأخيرة، زعم البعض من صانعي محتوى تيك توك، أن وضع صودا الخبز مع الماء، يمكن أن يمنع الإصابة بأمراض الكلى، ويزيد قدرة الجسم على إنقاص الوزن.
تناول صودا الخبز
صودا الخبز، المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم، هي مركب كيميائي قلوي يتكون من الصوديوم والهيدروجين والكربون والأكسجين، تُستخدم صودا الخبز أيضًا كمنتج تنظيف ومزيل للروائح ومكون مضاد للحموضة في وصفات الطعام، وذلك وفقًا لـ nypost.
تعتبر صودا الخبز أحد المكونات الفعالة في العديد من مضادات الحموضة ومن المعروف أنها تساعد في تخفيف عسر الهضم.
ووفقًا لمراجعة بحثية أجرتها الجمعية الدولية للتغذية الرياضية في عام 2021، فإن تناول صودا الخبز قبل التمرين يحسن الأداء في الأنشطة عالية الكثافة لمدة تصل إلى 12 دقيقة.
وجدت دراسة منفصلة، أن أولئك الذين تناولوا صودا الخبز قبل جلسات التعرق الخاصة بهم يمكنهم القيام بمزيد من التكرارات مع إجهاد أقل.
كما وجدت دراسة أخرى، أن صودا الخبز تساعد في تخفيف حرقة المعدة عن طريق تقليل مستويات حمض المعدة، ومع ذلك ينصح خبراء بعدم استخدام صودا الخبز بانتظام.
وجدت دراسة نشرت في 5 أغسطس في المجلة الطبية الأمريكية، أن الجرعات اليومية من مكملات البيكربونات، مرتبطة بتطور أبطأ لأمراض الكلى على مدى خمس سنوات.
ومع ذلك، لا يوجد دليل يشير إلى أن صودا الخبز يمكن أن تمنع أمراض الكلى، ويؤكد الخبراء على أهمية أخذ استشارة الطبيب قبل استخدام ماء صودا الخبز.
