مشروبات تساعد على تحسين صحة القلب.. أبرزها ماء الثوم والشاي الأخضر

يعاني العديد من الأشخاص من أمراض القلب، ويعتقد العديد من خبراء الصحة أن مشروبات الطب التقليدي مفيدة للغاية للصحة وخاصة للقلب، لذا فإن دمج هذه المشروبات في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة القلب، وفقا لـ news18.

مشروبات تساعد على تحسين صحة القلب

وينصح خبراء الصحة بتناول المشروبات التقليدية في المقام الأول لمكوناتها الطبيعية ونهجها الشامل، كما ينصحون الذين يعانون من مشاكل في القلب بتناول تلك المشروبات؛ لأنها تساعد في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول وحماية القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وغالبًا ما تحتوي المشروبات على الشاي وأعشاب وتوابل مثل الكركم والزنجبيل والقرفة والريحان، وكلها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

حليب الكركم: وهو نوع من التوابل الذهبية ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات، يضاف عادة إلى الحليب الدافئ بسبب فوائده الصحية، ويساعد الكركمين الموجود في الكركم على تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية ودعم صحة القلب وإدارة ضغط الدم.

الشاي الأخضر: هو مشروب شعبي معروف بفوائده الصحية العديدة، خاصة لصحة القلب، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي الأخضر في تقليل دهون البطن وإزالة السموم من الجسم والوقاية من السرطان وتحسين صحة الدماغ والتحكم في مستويات السكر في الدم والتمثيل الغذائي.

ماء الثوم: علاج طبيعي معروف بخصائصه الوقائية للقلب، فعند إضافة الثوم إلى الماء يفرز مركب يسمى الأليسين، والذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، كما يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية، كما أن شرب ماء الثوم يقلل من مشاكل المعدة ويعزز جهاز المناعة ويساعد في إزالة السموم.

عصير الصبار: يعرف بخصائصه الصحية المتنوعة، بما في ذلك فوائده لصحة القلب، ويحتوي الصبار على عديدات السكاريد ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم، وكل ذلك مفيد للقلب ويمكن أن يؤدي شرب عصير الصبار باعتدال إلى تحسين صحة القلب بشكل عام، فضلًا عن المساعدة في ترطيب الجسم.