أبرز الفوائد لتناول الماء الساخن بالعسل صباحًا.. تعرف عليها
أكد خبراء التغذية أن تناول الماء الساخن مع العسل في الصباح له فوائد صحية عديدة، وقد تم تأكيد بعضها من خلال الدراسات العلمية، حيث إن أبرزها تعزيز الجهاز المناعي وتحسين عملية الهضم، مما يعزز من صحة الإنسان.
تعزيز الجهاز المناعي
وحسب ما نُشر على وكالة هيليث لاين، أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله وسيلة طبيعية لتعزيز جهاز المناعة، وتناول الماء الساخن مع العسل يمكن أن يساعد في مقاومة الأمراض المختلفة، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
تحسين عملية الهضم
وأوضح الخبراء أن الماء الساخن يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي، بينما يحتوي العسل على إنزيمات تساعد في تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم، وهذا المشروب يمكن أن يخفف من الإمساك ويقلل من الشعور بالانتفاخ.
تنظيم مستوى السكر في الدم
ورغم أن العسل يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن تناوله مع الماء الساخن يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، خصوصًا إذا تم استهلاكه بشكل معتدل، وهذا الأمر مفيد بشكل خاص لمن يعانون من مرض السكري أو لديهم مخاطر للإصابة به.
ترطيب الجسم
وتناول الماء الساخن مع العسل يساعد في ترطيب الجسم بشكل فعال، والعسل يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز من ترطيب الخلايا والأنسجة، مما يقلل من خطر الإصابة بالجفاف.
تعزيز الطاقة
وتابع الخبراء أن العسل يعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل السكريات الطبيعية التي يحتوي عليها، وبدء اليوم بمشروب من الماء الساخن مع العسل يمكن أن يمنح الجسم دفعة من الطاقة الطبيعية التي تستمر لفترة أطول مقارنة بالمشروبات السكرية الأخرى.
