كيفية الحفاظ على نعومة البشرة في فصل الصيف؟
الحفاظ على نعومة البشرة في فصل الصيف يتطلب عناية خاصة نظرًا للتعرض لأشعة الشمس الحارقة والرطوبة العالية، ونستعرض لكم بعض النصائح للحفاظ على نعومة البشرة في فصل الصيف.
روتين العناية بالبشرة في الصيف
التنظيف اليومي، استخدم غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول لتنظيف وجهك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، إزالة المكياج تمامًا قبل النوم.
ترطيب عميق، استخدم مرطبًا خفيفًا يمتص بسرعة ويحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين E، وينصح بوضع مرطب بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على رطوبة البشرة.
ينصح باستخدام باستخدم واقٍ شمس واسع الطيف بحماية لا تقل عن SPF 30، ووضعه قبل الخروج بـ 15 دقيقة، وذلك لحماية البشرة من أشعة الشمس.
ينصح بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي أو كيميائي لطيف، واستخدام أقنعة الوجه المهدئة والمرطبة مرتين في الأسبوع.
الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
نصائح عند الخروج في النهار
تجنب التعرض المباشر للشمس، حيث ينصح بالبقاء في الظل قدر الإمكان خلال ساعات الذروة، وارتداء قبعة ونظارات شمسية واسعة.
وارتداء ملابس قطني، فالملابس القطنية تسمح بتهوية البشرة وتمنع الاحتكاك.
أطعمة للعناية بالبشرة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن تساعد على تحسين صحة البشرة، مثل الخيار، يعمل على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات، الزبادي، الذي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف.
