لا تهمل فيتاميناتك| أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم بـ 6 خطوات أساسية

أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم، هو ما نوضحه لكم في هذا التقرير عبر القاهرة 24، حيث يعاني الكثيرون من فقر الدم، وتختلف علاجاته باختلاف شدة الحالة والأعراض الظاهرة على المريض، ولكن الهدف من العلاج يستهدف زيادة كمية الأكسجين التي يمكن أن يحملها الدم عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين، مع العلم أن الهيموجلوبين هو البروتين الغني بالحديد في خلايا الدم الحمراء، ويقوم بدوره بنقل الأكسجين إلى الجسم.

أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم

قبل التطرق إلى أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم، لابد من إجراء تحليل صورة دم كاملة وإعطاء النتيجة إلى الطبيب المختص للوقوف على نسبة الهيموجلوبين ف الدم، إذ يتراوح نطاق الهيموجلوبين العادي بين 13 إلى 16 للرجال، وبين 11 إلى 15 للنساء، كما تختلف نسبة الهيموجلوبين عند النساء في حالة الحمل لحاجتهن الشديدة إلى الحديد في ذلك الوقت.

ولا يمكن وصف أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم، إلا بيد الطبيب الذي يقف على قراءة تحليل صورة الدم، ويقيم الأعراض الظاهرة على المريض، وبعدها يصف العلاج المناسب بالأدوية والمكملات الغذائية، أو بتغيير النام الغذائي فقد في حال نقص الحديد البسيط، أو بنقل الدم في حالة نقص الحديد الشديد المصاحب للنزيف، ونستعرض أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم وفقا لموقع WebMD كالتالي:

المكملات الغذائية

المكملات الغذائية شكل علاجي معتاد للسيطرة على نقص الحديد في الجسم، حيث يؤدي انخفاض مستويات الفيتامينات أو الحديد في الجسم إلى الإصابة ببعض أنواع فقر الدم، وقد تكون هذه المستويات المنخفضة نتيجة لنظام غذائي سيئ أو أمراض أو حالات معينة، وفي جميع الأحوال يصف الطبيب مكملات الحديد وفيتامينات أخرى لها تأثير علاجي إيجابي.

مكملات الحديد

يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، ولذلك يعد لأفضل علاج لنقص الحديد في الجسم هو تناول مكملات الحديد بالجرعة الموصوفة، وتعديل النظام الغذائي، حيث يستطيع الجسم امتصاص الحديد من اللحوم بسهولة أكبر من امتصاصه من الخضراوات أو الأطعمة الأخرى، ولذلك ينصح بتناول لحم البقر أو الكبد، وكذلك الدجاج والديك الرومي والأسماك والمحار.

فيتامين ب 12

انخفاض مستويات فيتامين ب 12 تؤدي إلى فقر الدم الخبيث، وغالبًا ما يتم علاج هذا النوع من فقر الدم بمكملات فيتامين ب 12، وتشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين ب 12 في حبوب الإفطار المضاف إليها فيتامين ب 12، اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، والأطعمة المدعمة بالفيتامين مثل المشروبات التي تحتوي على فول الصويا والبرجر النباتي.

حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك أحد أشكال فيتامين ب الموجود في الأطعمة، ويحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لتكوين الخلايا الجديدة والحفاظ عليها، كما أنه فيتامين مهم للنساء الحوامل، حيث يساعدهن على تجنب فقر الدم وتعزيز النمو الصحي للجنين، وتشمل المصادر الجيدة لحمض الفوليك ما يلي:

• السبانخ والخضروات الورقية الخضراء الداكنة.
• لحم كبد البقر.
• البيض.
• الموز والبرتقال.

فيتامين سي

ومن الأساليب العلاجية الأخرى التي تندرج ضمن أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم، تناول فيتامين سي، حيث يساعد الجسم على امتصاص الحديد، ومن المصادر الجيدة لفيتامين سي الخضراوات والفواكه، وخاصة الحمضيات، وتشمل الحمضيات البرتقال والجريب فروت واليوسفي والفواكه المماثلة كالكيوي، والفراولة، والشمام، وتشمل الخضروات الغنية بفيتامين سي البروكلي والفلفل والطماطم والملفوف والبطاطس والخضروات الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ.

الأدوية

يمكن أن يكون أفضل علاج لنقص الحديد في الجسم بالأدوية، حيث يصف الطبيب أدوية تساعد على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء أو أدوية أخرى لعلاج أحد الأسباب الكامنة وراء فقر الدم، وتشمل بعض هذه الأدوية ما يلي:

• المضادات الحيوية لعلاج العدوى.
• هرمونات لعلاج النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية عند النساء المراهقات والبالغات.
• نسخة صناعية من هرمون إريثروبويتين لتحفيز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
• أدوية تمنع الجهاز المناعي في الجسم من تدمير خلايا الدم الحمراء الخاصة به.
• العلاج بالاستخلاب للتسمم بالرصاص، ويستخدم بشكل رئيسي عند الأطفال الذين يعانون من فقر الدم.

أعراض نقص الحديد عند النساء

النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد في الجسم، ووفقا للإحصائيات يؤثر نقص الحديد بنسبة 30% على النساء الغير حوامل، بينما يؤثر على الحوامل بنسبة 40%، وقد تكون الأسباب متمثلة في نزيف الحيض، أو الحمل والولادة وربما سوء التغذية أيضا، وتظهر أعراض نقص الحديد عند النساء فيما يلي:

• الشعور بالإرهاق الشديد بسبب قلة وصول الهيموجلوبين لخلايا الجسم مما يعني عدم وصول الاكسجين وفقدان الطاقة.
• الإصابة بالشحوب وخصوصا في الوجه وذلك نتيجة نقص الهيموجلوبين الذي يمنع اللون الأحمر للدم.
• الإصابة بضيق التنفس وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي أو صعود الدرج.
• الشعور بالصداع والدوخة بسبب تضخم الأوعية الدموية والضغط عليها مما يسبب الصداع والدوخة.
• خفقان القلب بسبب انخفاض الأكسجين ما يؤثر على القلب بعدم انتظام ضربات القلب.
• جفاف وتلف الجلد والشعر بسبب نقص الأكسجين الذي يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر.
• انتفاخ وتقرح اللسان والفم، كما يمكن أن تشمل أعراض نقص الحديد حدوث تقرح في زوايا الفم.
• تقوس وهشاشة الأظافر، حيث تصبح الأظافر هشة وتتشقق بسهولة.
• الإصابة بالعدوى لأن الحديد ضروري لصحة جهاز المناعة الصحي.
• برودة اليدين والقدمين بسبب انخفاض كمية الأكسجين إلى الأطراف.