أفضل مشروبات لحرق الدهون.. 15 مشروبا على الريق وقبل النوم
تعتبر أفضل مشروبات لحرق الدهون، أحد أكثر الموضوعات التي تشغل اهتمام فئة كبيرة من الأشخاص، خاصة هؤلاء الذي يتبعون أحد الأنظمة الغذائية الصحية، ويتطلعون للوصول إلى عوامل مساعدة أخرى على إنقاص الوزن، حيث إن أفضل مشروبات لحرق الدهون، يتم صناعتها منزليًا أو شراء بعضها حسب استشارة الطبيب المعالج، ما يجعل تناولها سواء على الريق أو قبل النوم، آمنًا وفعالًا في حرق الدهون بمختلف أماكن الجسم وتحديدًا دهون البطن والأرداف المعقدة.
ويعرض موقع القاهرة 24، جميع الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات؛ لذلك سوف نرصد لكم عبر السطور الآتية، أفضل مشروبات لحرق الدهون، ليتم التطرق خلالها بالتحديد إلى أفضل مشروبات لحرق الدهون على الريق، بالإضافة إلى مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم.
أفضل مشروبات لحرق الدهون
تتمثل أفضل مشروبات لحرق الدهون في مجموعة من البدائل المتاحة، التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبشكل محدد في وقتين أساسين حسب وصف الأطباء وأخصائيين التغذية العلاجية، الذين أشاروا إلى أن تناول أفضل مشروبات لحرق الدهون، يكون قبل النوم أو على الريق مباشرة، ما يساعد على تفتيت الدهون في منطقتي البطن والأرداف، باعتبارهما الأكثر صعوبة أثناء إتباع دايت ما، والرغبة في التخلص من الوزن الزائد؛ لهذا سوف نقدم لكم بالتفصيل فيما يلي، 15 مشروبا من أفضل مشروبات لحرق الدهون قبل النوم وعلى الريق.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم
تشمل أفضل مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم، نحو 5 مشروبات يكون من المفيد تناولها قبل ساعات النوم، حيث أن هذا التوقيت من الأوقات التي يكون فيها معدل حرق الدهون عالية؛ وبالتالي فإن تناول أيًا من هذه البدائل، يكون فعالًا في التخلص من الدهون نهائيًا بمرور الوقت، وذلك بالمواظبة على مشروبات لحرق الدهون قبل النوم الآتية.
الحليب
يساعد الحليب على تكون وتجديد العضلات خلال ساعات النوم، مما يكون تناوله مفيدًا في حرق دهون البطن والأرداف قبل النوم، خاصة بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية في المساء.
شاي البابونج
يمتلك شاي البابونج خصائص فعالة في حرق الدهون المتراكمة بالجسم ككل، وذلك من خلال قدرته على التحكم في مستويات سكر الدم.
الحلبة
أفاد عدد من الأطباء أن شرب الحلبة ليلًا قبل النوم، يساعد على التخلص من الحموضة؛ وبالتالي فقدان الوزن وحرق دهون البطن والأرداف بالتحديد.
شاي القرفة
يتصف شاي القرفة، بأنه يحتوي على مضادات طبيعية للأكسدة، ما يؤثر تأثيرًا واضحًا على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وطرد السموم من الجسم، مما يساهم بشكل أو بآخر في حرق الدهون.
عصير الخيار بالبقدونس
يأتي عصير الخيار بالبقدونس، كأفضل مشروبات لحرق الدهون قبل النوم، وذلك بفضل خصائصه المدرة للبول، واحتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء، كما هو من المشروبات التي تكاد لا تحتوي على أيًا من السعرات الحرارية.
أفضل مشروبات لحرق الدهون على الريق
عرضت صحيفة Times of India، أفضل مشروب لحرق الدهون على الريق، حيث أتاحت الاختيار أمام الأفراد ما بين 10 مشروبات صحية، تعتبر كبداية مميزة ليومك في الصباح، وتحديدًا بسبب أن الساعات الأولى من اليوم، يكون الجسم في حالة مميزة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد تدريجيًا، ولكن تجدر الإشارة إلى أن أفضل مشروبات لحرق الدهون سواء قبل النوم أو على الريق، لا يمكن الاعتماد عليها دون ممارسة الرياضة أو إتباع نظام غذائي صحي؛ لهذا يمكنك اختيار مشروب واحد ما بين أفضل مشروبات لحرق الدهون على الريق، المعروضة في هذه النقاط.
أفضل مشروب لحرق الدهون على الريق
- الشاي الأخضر: فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية التي تم استهلاكها طوال اليوم.
- مشروب خل التفاح: إعداد مشروبًا من الماء مع خل التفاح، ثم إضافة ملعقة من عسل النحل إليه، يكون له تأثير في تقليل الرغبة الشرهة نحو تناول الطعام؛ وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن.
- شاي الزنجبيل: يقول أخصائيو التغذية العلاجية إن تناول كوب من شاي الزنجبيل على الريق، يحرق الدهون ويحسن من عملية الهضم.
- مشروب الماء الدافئ بالليمون: يكون شرب كوب من الماء الدافئ بالليمون على معدة خاوية على الريق، مناسبًا لتحسين عملية التمثيل الغذائي والتخلص من سموم الجسم.
- الحليب الذهبي: وهو مشروب من أفضل مشروبات لحرق الدهون، بسبب احتوائه على بعض التوابل الفعالة في إنقاص الوزن ومنها الكركم والقرفة والزنجبيل.
- مشروب شاي الماتشا مع حليب اللوز: يعتبر تذوق هذا المشروب الصحي على الريق، مفيدًا في حرق الدهون والوصول إلى النحافة الصحية، لكونها يساعد في زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
- ماء الخيار مع النعناع: يأتي ضمن قائمة أفضل مشروبات لحرق الدهون، إذا أن إضافة شرائح من الخيار إلى كوب من الماء، ثم عدد من أوراق النعناع الطازجة، وتناولها في الصباح أو قبل وجبة الفطار مباشرة، يكون فعالًا في إنقاص الوزن.
- نقع بذور الشيا في الماء: يساعد في التخلص من الدهون المعقدة خاصة عند إضافة القليل من عصير الليمون إلى هذا المشروب المنعش والصحي.
- مشروب الليمون والزنجبيل: يمكن استخدام هذان المكونان وخلطهما بالماء لعمل مشروب يساهم في فقدان الوزن، باعتباره يحسن من عملية الهضم.
- مشروب القرفة مع العسل: يمكنك إعداد مشروبًا يجمع ما بين عسل النحل وخليط القرفة مع الماء الدافئ، كواحدة من أفضل مشروبات لحرق الدهون.
