التجمد الوظيفي.. سبب الشعور بالإرهاق من الأعمال اليومية
يصاب الكثيرون بالإرهاق بسبب العمل أو الدراسة، ويترتب على ذلك الإصابة بالتجمد الوظيفي، ونرصد لكم سبب الشعور بالإرهاق من الأعمال اليومية، وذلك وفقًا لما نشر في nypost.
سبب الشعور بالإرهاق من المهام اليومية
التجمد وظيفي، يجعل الشخص يعيش في ضغط الشديد، ويجعل الدماغ يشعر بالانفصال عن جسدك، لذلك حتى أبسط المهام تشعر الشخص بالإرهاق والتوتر.
وعند التعرض للتجمد الوظيفي، يؤدي الشخص في الحد الأدنى من الوظائف الأساسية، فيذهب الشخص إلى العمل ويتواصل مع الآخرين، لكن الأداء قد يتراجع الشخص ويتعرض للتوتر.
ومن المهم النظر إلى علامات التجمد الوظيفي من حيث التكرار والشدة والوقت، إذا كنت تعاني من التجمد لمدة أسبوعين أو أكثر، فمن الضروري طلب المساعدة من متخصص.
وقالت ميراندا نادو، وهي طبيبة نفسية، يمكن أن يصل التوتر اليومي إلى مستوى مرهق لجسمك، ولكن كيفية التعبير عن هذا التوتر ستكون مختلفة بالنسبة لكل شخص، وقد تكون في حالة تجميد وظيفي إذا وجدت نفسك عالقًا عقليًا وجسديًا في مكانك، وتؤدي الحركات على الطيار الآلي.
وتابعت: يسمح لك التجميد الوظيفي بمواصلة حياتك، ولكن بطريقة آلية ومنفصلة، ويبدو الأمر وكأن عقلك يوقف التفاعل العاطفي لإبقائك نشطًا في الأمد القريب، وقد يبدو الأشخاص الذين يعانون من التجميد الوظيفي على ما يرام من الخارج، ولكنهم يعانون من الداخل، وقد يبدو أنهم يتمتعون بوظائف عالية، ويتواصلون اجتماعيًا مع الآخرين ويحافظون على المظهر الخارجي الطبيعي، ولكنهم داخليًا يشعرون بالإرهاق والجمود والانفصال عن العالم من حولهم.
