لصيف آمن.. 7 طرق لحماية العين من أشعة الشمس
على الرغم من أهمية التعرض لأشعة الشمس لفوائدها الكثيرة، إلا أنه قد يؤدي الى أضرار وخيمة على الجلد والعين إذا ترك الجسم بدون حماية خاصة في درجات الحرارة المرتفعة، إذ تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في نمو أوعية صغيرة في الجزء الأبيض من العين، مثل الظفرات، خصوصًا الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا تحت أشعة الشمس، وقد تتطلّب هذه الحالات تدخّلًا جراحيًا لاستئصال الأوعية النامية، لذلك يجب توخي الحذر واتباع هذه الطرق لحماية العين من أشعة الشمس.
طرق الحماية من أشعة الشمس
1- لا بد من ارتداء النظارات الشمسية لأن العين معرضة للإصابة بالضرر الناتج عن أشعة الشمس في أي فصل من فصول السنة، وتزداد إمكانية الإصابة في فصل الصيف والأجواء المُشمسة، لذلك لا بد من الحرص على ارتداء النظارات الشمسية.
2- شراء نظارات شمسية، توفر حماية من الموجات فوق البنفسجية الطويلة بنسبة 99% أو 100% أو توفير الحماية من جميع الأشعة فوق البنفسجية لتوفر اقوى حماية من الأشعة الضارة.
3- ارتداء القبعات عريضة الحواف عند التواجد في الخارج خصوصا في وقت الظهيرة.
4- تجنب النظر إلى الشمس بشكل مباشر، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة شبكية العين بأضرار جسيمة.
5- البحث عن أماكن مظللة عندما تكون اشعة الشمس قوية للاحتماء.
6- معرفة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، حيث أن خطر تضرر البشرة والعين يزداد كلما ارتفع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.
7- تجنب التعرُّض لأشعة الشمس في الظهيرة قدر الإمكان لحدة أشعة الشمس فوق البنفسجية بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الثانية بعد الظهر.
