للرجال والنساء | طرق علاج وحل للشعر الخفيف طبيعية.. 18 طريقة فعالة

تبحث العديد من الفتيات عن طرق علاج وحل للشعر الخفيف، وهي مشكلة مؤرقة يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء بسبب العوامل الوراثية أو الإجهاد المستمر، كما يمكن أن تحدث بسبب المعالجة الحرارية، والتصفيف الخاطئ للشعر، ووفقا للإحصائيات الطبية تتضمن فروة الرأس حوالي 100 ألف خصلة شعر، ويتم فقدان من 50 إلى 100 خصلة شعر يوميا، بينما يشار إلى تساقط الشعر بمعدل أكبر من ذلك إلى تساقط الشعر الشديد الذي يحتاج إلى علاج منزلي أو دوائي.

طرق علاج وحل للشعر الخفيف

نوضح لكم طرق علاج وحل للشعر الخفيف، وفقا للدكتور الراحل هاني الناظر، والذي عمل بقسم الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، حيث أوضح خلال لقاء سابق له منذ عام ببرنامج "صباح الورد" المذاع على إحدى القنوات الفضائية، طريقة مليء فراغات الشعر من خلال التغذية الجيدة بتناول البروتين بمعدل مرتين أسبوعيا.

كما أوصى الناظر بضرورة تناول كبسولة من الفيتامينات المتعددة مرة واحدة بعد وجبة الغداء يوميًا، ولمدة أربعة إلى ستة أشهر، ما يمنع تساقط الشعر بل ويعمل على تكثيفه طبيعيا، موضحا معدل نمو الشعر يوميا بنسبة 3.0 من ملي، ولذلك يتطلب إنبات الشعر علاج الشعر الخفيف وإنباته من جديد الصبر والمداومة على تناول الفيتامينات، ومن أهم الفيتامينات لعلاج تساقط الشعر، فيتامين أ، فيتامين سي، فيتامين د، فيتامين هـ، وفيتامينات ب، فضلا عن المعادن كالزنك والحديد.

علاج الشعر الخفيف عند البنات

تصاب العديد من البنات بالصلع أو الشعر الخفيف، وهو نتاج للاختيارات السيئة في نمط الحياة، مثل الافتقار إلى التغذية الكافية والإجهاد، كما يمكن أن يحدث بسبب نقص الحديد والاختلال الهرموني لديهن، كما يشير الصلع الوراثي للنساء إلى ترقق منتشر للشعر يؤدي إلى فقدان كبير لحجم الشعر وفروة رأس مرئية، ولذلك نوضح لكم علاج الشعر الخفيف عند البنات وفقا لموقع style craze كالتالي:

زيت الخروع

يعد زيت الخروع ضمن طرق علاج وحل للشعر الخفيف، وهو ما يكون بالتدليك المتكرر بزيت الخروع الدافئ لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام، حيث يحفز جذور الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة الرأس، كما يتمتع زيت الخروع بخصائص مضادة للالتهابات والفطريات ولذلك يساعد في تقليل قشرة الرأس وتساقط الشعر، وأفضل نتيجة لـ علاج الشعر الخفيف عند البنات بزيت الخروع استعماله من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا.

صفار البيض

البيض هو أحد أفضل مصادر البروتين، حيث يحتوي صفار البيض على ببتيدات تحفز نمو بصيلات الشعر، كما أنه يساعد تنعيم الشعر، ولذلك ينصح بفصل صفار بيضة وخفقها جيدا ثم وضعها على الشعر وتركها لمدة ساعة كاملة، ومن ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب له ويشطف الشعر جيدا، ويراعى المداومة على ماسك البيض للشعر بمعدل مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع ثم مرة واحدة كل أسبوع.

علاج الشعر الخفيف طبيعيا

يعتمد علاج الشعر الخفيف طبيعيا على إتباع روتين العناية بالشعر والذي يتمثل في:

• تدليك فروة الرأس باستخدام إحدى زيوت الشعر الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وإمداد البصيلات بالأكسجين.
• استخدام ماسكات الشعر مرة أو مرتين أسبوعيا، ومنه ماسك الصبار أو ماسك عصير البصل، أو ماسك البيض.
• استعمال شامبو طبي لطيف على الشعر لتقليل قشرة الرأس وإزالة الزيوت الزائدة في الشعر.
• استعمال بلسم مرطب ومغذي للشعر بوضعه على خصلات الشعر فقط وليس فروة الرأس، وتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف.
• تجفيف الشعر بعد الاستحمام بمنشفة ناعمة وتجنب فرك خصلات الشعر مع بعضها البعض لعدم إتلاف الجذور.
• تمشيط الشعر بمشط خضبي واسع الأسنان لفك تشابك الشعر على أن يتم التصفيف من الأسفل إلى الأعلى.
• قص أطراف الشعر الهشة والجافة في المنزل كل 3-4 أشهر للحفاظ على صحة الشعر.
• الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء لأن جفاف يؤدي إلى إتلاف الشعر وتجعده وبهتانه ومن ثم ترققه وتساقطه.
• النوم الكافي 6 إلى 7 ساعات يوميا، لأن قلة النوم تؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، مما يجعل بصيلات الشعر ضعيفة فيسهل تساقطها.

علاج الشعر الخفيف للرجال

تساقط الشعر مع لتقدم بالعمر أمر طبيعي الحدوث، ويظهر بشكل واضح لدى الرجال تحديدا، حيث يميل الرجال إلى فقدان الشعر بنسبة أكبر من النساء، وغالبا ما يوصي الطبيب المختص بـ علاج الشعر الخفيف للرجال من خلال ما يلي:

مينوكسيديل

يستخدم مينوكسيديل لعلاج تساقط الشعر أو الشعر الخفيف بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية، كما يمكن استخدامه لعلاج الصلع الوراثي عند الرجال والصلع الوراثي عند النساء والثعلبة البقعية، وهو فعال في 60% من الرجال وفقا لنتائج الدراسات الطبية، ويؤدي إلى وقف تساقط الشعر وإعادة نموه عند استخدامه بشكل صحيح، من خلال فركه في فروة الرأس مرة أو مرتين يوميًا لمدة أربعة أشهر تقريبًا.

فيناسترايد

يميل أغلب الرجال إلى استعمال أدوية علاج تساقط الشعر، نظرا لعدم توفر الوقت لديهن لتجربة ماسكات العناية وإنبات الشعر من جديد، ولذلك نوضح العلاج الأكثر فعالية لتساقط الشعر الناتج عن الصلع الوراثي عند الذكور، وهو فيناسترايد، ويعمل عن طريق تعطيل تأثير هرمون الذكورة DHT على بصيلات الشعر، ووفقا لإحدى الدراسات، توقف تساقط الشعر لدى 90% من الرجال الذين تناولوا قرصًا يحتوي على 1 ملجم من فيناسترايد يوميًا لمدة 6 أشهر.

لزيادة كثافة الشعر الخفيف

ولزيادة كثافة الشعر، تتعدد وصفات ماسكات الشعر الطبيعية التي يمكن بها إعداد روتين أسبوعي للعناية بالشعر الخفيف كالتالي:

زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند أحد أفضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر، حيث يخترق جذور الشعر ويمنع تساقط البروتين، ويساعد هذا في تقليل تلف الشعر وترققه، ولذلك ينصح بتدليك فروة الرأس والشعر بزيت جوز الهند البكر وتركه على الشعر لمدة ساعة قبل شطفه

ماسك بذور الحلبة

تمتلك الحلبة خصائص تعزز نمو الشعر، فهي لا تقلل تساقط الشعر فقط بل تحفز أيضًا نمو شعر جديد، ولذلك ينصح بغلي نصف كوب من بذور الحلبة في الماء، ونقع الخليط طوال الليل، ثم طحن العجينة المنقوعة واستخدامها ماسك للشعر مرة واحدة أسبوعيا.

عصير البصل

يعد عصير البصل أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية ضمن طرق علاج وحل للشعر الخفيف، ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية، فإن التطبيق الموضعي لعصير البصل الخام على فروة الرأس يساعد في إعادة نمو الشعر، وخاصة في حالات الثعلبة البقعية.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على بوليفينول يحفز نمو خلايا الحليمة الجلدية في فروة الرأس، كما يساعد في الوقاية من الثعلبة الأندروجينية، ولذلك يتم اعتماد الشاي الأخضر ضمن طرق علاج وحل للشعر الخفيف من خلال تناوله مرتين يوميا للاستفادة بخصائصه العلاجية.