نصائح لتخفيف حدة أعراض الإصابة بمرض حمى القش الصيفي
صحة وطب
حمى القش
يعاني ملايين الأشخاص من حكة في العينين والبكاء وسيلان الأنف والسعال المزعج في موسم حمى القش الصيفي، ومن المتوقع أن يرتفع عدد حبوب اللقاح مع نشاط الرياح وارتفاع درجات الحرارة.
وتضاعف عدد المصابين بحمى القش 3 مرات في السنوات الثلاثين الماضية، إلى واحد من كل أربعة، وفيما يلي علاجات طبيعية لتخفيف حدة أعراض الإصابة بمرض حمى القش، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.
نصائح لتخفيف حدة أعراض الإصابة بمرض حمى القش
- ارتد نظارة شمس عالية الجودة عند الخروج عند نشاط الرياح.
- استخدام القبعات ذات القبعات حواف واسعة قبل الخروج في الشمس.
- الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل دوري على مدار اليوم.
- تجنب التعرض للأعشاب والنباتات ومسببات تفاقم الأعراض مثل الأتربة.
- عدم تجفيف الملابس أو أغطية السرير في الخارج عندما يكون عدد مسببات الحساسية مرتفعا.
- الحفاظ على النوافذ مغلقة بإحكام، خاصة في الصباح الباكر وفي المساء، وعندما يكون مستويات أعلى من حبوب اللقاح.
- امسح الحيوانات الأليفة بقطعة قماش مبللة، لأنها يمكن أن تجلب حبوب اللقاح إلى المنزل.
- ضع الفازلين حول الأنف لمنع حبوب اللقاح من اختراق الجهاز التنفسي.
- تنظيف الأرضيات وأثاث المنزل باستخدام المكنسة الكهربائية.
- تنظيف الفراش بشكل متكرر على مدار الأسبوع.
- تناول مكملات فيتامين د والتي يمكن أن تنظم خلايا الجهاز المناعي، التي تساعد على منع ردود الفعل التحسسية.
- تناول الوجبات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مثل البروكلي والسبانخ والبطاطس والجزر، والتي يمكن أن تساعد في درء انسداد الأنف الناجم عن حمى القش.
