مع دخول فصل الصيف.. نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة
تحدثت طبيبة أمراض جلدية الدكتورة أندريا سواريز عن طرق للعناية بالبشرة في فصل الصيف، وذلك لتجنب تعرض البشرة للحروق.
نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة
وأوضحت سواريز أن التعرض المفرط لأشعة الشمس دون وقاية يؤدي إلى شيخوخة الجلد قبل الأوان، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، بينما يمهد الطريق أيضًا لمختلف أنواع سرطان الجلد.
وتابعت سواريز، إن استهلاك الكحول يستنزف مخزونات مضادات الأكسدة الموجودة في بشرتك، مما يجعل بشرتك أقل استعدادًا للتعامل مع الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 30، وهو ما يحجب 97٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتنصح المنظمة بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو بعد التعرق أو التواجد في الماء أو التنشيف، مع وضع واقي الشمس المقاوم للماء كل 40 إلى 80 دقيقة.
تقشير حروق الشمس
البشرة تكون ضعيفة للغاية عندما تصاب بحروق الشمس، لذا فتقشير البشرة يزيد من خطر العدوى والتندب وفرط التصبغ.
وتوصي جامعة ييل الطبية بتخفيف آلام حروق الشمس عن طريق أخذ حمام بارد أو سريع، واستخدام مرطب خفيف يحتوي على الصبار أو الصويا، وشرب المزيد من الماء.
