علاجات منزلية لفتح ممر الأنف بعد البرد والجيوب الأنفية
يتراكم المخاط في الفراغات بين الأنف والرأس أثناء نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، وتتضخم التجاويف وتلتهب نتيجة لذلك، والأغشية المخاطية المبطنة لتجويف الجيوب الأنفية والجيوب الهوائية التي تشكل الجهاز الهيكلي، ويؤدي انسداد تصريف الأغشية المخاطية الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية، إلى انسداد الأنف وصعوبة التنفس، وفيما يلي علاجات بسيطة تساعد على التنفس بشكل أفضل وفتح الممر الأنفي، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
استخدام جال نيتي
وتعد أوعية نيتي أدوات صغيرة على شكل إبريق شاي، تساعد الشخص على ملء تجاويف الأنف بمحلول من الماء المالح، وقد يساعد الحفاظ على محتوى الرطوبة والوظيفة المناسبة للأغشية المخاطية في تخفيف الأعراض المرتبطة باحتقان الجيوب الأنفية.
استهلاك قدر كافي من الماء
ينصح خبراء الصحة، بالاستمرار في البقاء رطبًا طوال اليوم عن طريق شرب الماء، حيث يمكن أن يساعد شرب الماء وإضافة الرطوبة على تنظيف الجيوب الأنفية والمخاط الرقيق، وكما أنها تحافظ على ترطيب البشرة وتليين الجيوب الأنفية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استهلاك شاي الأعشاب والمشروبات الساخنة الأخرى.
استنشاق البخار
يعزز استنشاق البخار، الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية، وهذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص في فصل الشتاء أو في المناطق ذات درجات الحرارة المنخفضة، وهذا قد يسهل فتح الجيوب الأنفية ويساعد على تقليل أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويساعد استنشاق البخار الناتج عن الاستحمام بماء ساخن جدًا، على تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الانزعاج.
تناول شاي الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، وهو علاج طبيعي رائع لالتهاب الجيوب الأنفية، ويتم تقليل تهيج والتهاب الممرات الأنفية من خلال الصفات المضادة للالتهابات، فهو يساعد في شفاء التهاب الجيوب الأنفية لأنه عامل مضاد للجراثيم الطبيعي.
