نصائح لحماية بشرتك من التقلبات الجوية
يعاني الكثيرون من مشاكل مع البشرة بسبب التقلبات الجوية، ونستعرض لكم بعض النصائح للعناية بالبشرة.
كيفية حماية البشرة من التقلبات الجوية؟
- نظف البشرة بلطف: واستخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير مهيجة لتنظيف البشرة، تجنب استخدام المنظفات القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية وتسبب جفاف البشرة.
-استخدام واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم حتى في الأيام الغائمة، تقوم أشعة الشمس بتلف البشرة وتسبب تصبغات وشيخوخة مبكرة، لذا يجب حماية البشرة منها.
- تجنب الماء الساخن: استخدم الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن عند غسل الوجه أو الاستحمام. الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى تجفيف البشرة وتهيجها.
- ترطيب الشفاه: استخدم مرطب للشفاه بشكل منتظم لمنع الشفاه من الجفاف والتشقق بسبب التقلبات الجوية.
- ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس المناسبة للظروف الجوية، في الأيام الباردة والجافة، ارتدي ملابس دافئة وقبعة وقفازات لحماية الجلد من الجفاف والتشقق.
- تناول السوائل: تناول كمية كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب البشرة. شرب الماء والمشروبات الطبيعية غير المحلاة يساعد في ترطيب البشرة من الداخل.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة، مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي، حيث يؤثر التدخين سلبًا على صحة البشرة ويسبب تجفيفها وتلفها.
