قبل ما تروح لدكتور.. أعشاب طبيعية تحسن صحة المعدة
يعاني الكثيرون من مشاكل المعدة، ومع إهمال صحة المعدة، قد ينتج عن ذلك أمراض ومشاكل خطيرة، ونستعرض لكم أعشاب طبيعية تعمل على تحسين صحة المعدة.
أعشاب طبيعية لتحسين صحة المعدة
وهناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة المعدة، ومن بين هذه الأعشاب:
النعناع، يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتقلص ومهدئة للمعدة، يمكن تناول النعناع على شكل شاي أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات.
الزنجبيل، يعتبر الزنجبيل فعالًا في تهدئة القرحة المعدية وتخفيف الغثيان والقيء، يمكن تناوله مع الشاي أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات.
القرفة، لها خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الهضم. يمكن إضافة القرفة إلى الأطعمة والمشروبات أو تناولها على شكل مكمل غذائي.
الكمون، يساعد الكمون في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخ، يمكن إضافة الكمون إلى الأطعمة أو تناوله على شكل مشروب.
الشاي الأخضر، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة المعدة وتهدئة الالتهابات، يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا.
الأقحوان، له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للمعدة، ويمكن تناول الأقحوان على شكل شاي أو إضافته إلى الأطباق.
الكركم، يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للمعدة، يمكن إضافة الكركم إلى الأطعمة والمشروبات أو تناوله على شكل مكمل غذائي.
