دراسة: نمط الحياة الصحي يقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي
وجدت دراسة جديدة نشرها موقع upi، أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي هم أقل عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
نمط الحياة الصحي يقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي
وأظهرت الدراسة، أن عدم التدخين وممارسة التمارين الرياضية القوية والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم على وجه الخصوص، كانت مرتبطة بقوة بإبعاد مرض القولون العصبي.
والقولون العصبي يتميز بألم في البطن وانتفاخ وحركات أمعاء غير طبيعية، ويعتقد أنه يؤثر على ما يصل إلى 1 من كل 10 أشخاص حول العالم.
وفي الدراسة، ركز الباحثون على خمسة سلوكيات صحية مرتبطة بالقولون منها، عدم التدخين، والحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة، مع مستوى عالٍ من التمارين الرياضية القوية كل أسبوع، واتباع نظام غذائي متوازن عالي الجودة وتناول الكحول باعتدال.
وتتبع الباحثون أكثر من 64000 شخص يعيشون في المملكة المتحدة لمعرفة ما إذا كانت هذه السلوكيات تؤثر بأي شكل من الأشكال على مخاطر القولون العصبي.
ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين تبنوا أحد هذه السلوكيات الصحية كانوا أقل عرضة للخطر بنسبة 21%، في حين ارتبط اثنان منهم بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 36%، وثلاثة إلى خمسة مع انخفاض خطر الإصابة بنسبة 42%.
وخلص الباحثون إلى أن نتائج الدراسة، تؤكد قيمة تعديل نمط الحياة للوقاية الأولية من القولون العصبي وتشير الدراسة إلى أن خيارات نمط الحياة الصحي، يمكن أن تخفف بشكل كبير من آثار العوامل المسببة للقولون.
