لمرضى السكري.. 3 فوائد لعشبة المورينجا
يميل مرض السكري إلى السكريات خلال فصل الشتاء، ويلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا ويمكن أن تكون أوراق المورينجا إضافة جيدة لمرضى السكر، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
كيف تساعد المورينجا في السيطرة على مرض السكري؟
تحتوي المورينجا على مركبات معينة مثل كيرسيتين والتي تساعد عادةً في التحكم في مستويات الجلوكوز، قد يكون لأوراق المورينجا تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. تشير الدراسات إلى أن بعض المركبات الموجودة في أوراق المورينجا، مثل الإيزوثيوسيانات، قد تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وزيادة امتصاص الخلايا للجلوكوز. قد يساهم هذا في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري.
الفوائد الصحية للمورينجا
خصائص مضادة للأكسدة: أوراق المورينجا غنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والبوليفينول. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة. في مرض السكري، غالبا ما يزداد الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى تلف الخلايا، قد تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لأوراق المورينجا في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة بمضاعفات مرض السكري.
التأثيرات المضادة للالتهابات: الالتهاب المزمن هو سمة شائعة لمرض السكري، تحتوي أوراق المورينجا على مركبات ثبت أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. من خلال تقليل الالتهاب، قد تساعد أوراق المورينجا على تحسين حساسية الأنسولين والتحكم الشامل في نسبة السكر في الدم.
قوة العناصر الغذائية: أوراق المورينجا مغذية للغاية، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والمركبات المفيدة الأخرى، فهي مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، إن دمج أوراق المورينجا في نظام غذائي متوازن يمكن أن يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الصحة العامة والرفاهية، وهو أمر مهم بشكل خاص للأفراد المصابين بالسكري.
