كيفية القضاء على الإرهاق وتعزيز طاقة الجسم بطريقة علمية

يعاني الكثيرون من مشكلة الإرهاق المستمر، وكشف أحد خبراء النوم عن ثلاثة علاجات سهلة، لأولئك الذين يشعرون بالتعب المتواصل، ولا يحصلون على قسط كاف من النوم، وذلك وفقًا لما نشر في موقع nypost.c

كيفية تعزيز طاقة الجسم

وأشارت الدكتورة نيرينا راملاخا، إلى طريقة علمية يمكن من خلالها القضاء على الإرهاق قائلة: الطنين، هي خدعة رائعة لمكافحة مشاعر التعب بفضل التفاعل الكيميائي، الذي يحدث داخل الجسم، من خلال طنين والفم مغلق، ينتج الجسم بشكل طبيعي، أكسيد النيتريك في تجاويف الأنف، وهو مطهر ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات.

وأوضحت أستاذ الصيدلة الجزيئية والطبية بجامعة كاليفورنيا، أن أكسيد النيتريك يساعد على توسيع الشعب الهوائية وفتح الأوعية الدموية، بشكل أوسع للسماح للرئتين بالحصول على المزيد من الأكسجين، ويؤدي زيادة تدفق الدم إلى تحسين الدورة الدموية، وهو أمر بالغ الأهمية لمكافحة المرض.

بعد وفاة فتاة بإحدى الحفلات.. تعرف على عواقب الإرهاق الحراري

وتابعت: أكسيد النيتريك الموجود في الرئتين، سيقتل أو يمنع نمو العديد من البكتيريا والطفيليات والفيروسات، التي تسبب الشعور بالإرهاق، ومن الناحية النفسية، أنصح بالتفكير الإيجابي عند الشعور بالإرهاق.

وأكدت الدراسات السابقة أيضًا، أن الطنين يزيد من أكسيد النيتريك، ويتفق العديد من الخبراء الآخرين، على أن الطنين يمكن أن يقلل بالفعل من مشاعر الإرهاق.