دراسة: تناول الأسماك الزيتية يفيد المصابين بأمراض بالقلب

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب، يستفيدون من تناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين، ونشرت الدراسة في موقع upi الطبي.

تناول الأسماك الزيتية يفيد المصابين بأمراض بالقلب

وتحتوي الأسماك الزيتية على مستويات عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لا يمكن للجسم إنتاجها ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي.

الدراسة شملت تحليل بيانات من أكثر من 40 ألف شخص، وما يقرب من 8000 منهم أصيبوا بمشاكل في القلب مثل الذبحة الصدرية غير المستقرة والنوبات القلبية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية.

وتم قياس مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية لدى جميع المشاركين في الدراسة، وكانت هذه المستويات هي مقياس موثوق للاستهلاك الغذائي للشخص من الأسماك الزيتية، وأكثر جدارة بالثقة من بيانات النظام الغذائي التي أبلغ عنها الناس ذاتيا.

وحلل الباحثون التاريخ العائلي لكل شخص ومستويات أوميجا 3، ووجدوا أن الأحماض الدهنية يبدو أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.

دراسة: يرتبط ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل بمخاطر أمراض القلب بين النساء

نتائج الدراسة

وقالت الباحثة الرئيسية كارين ليندر، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة في معهد كارولينسكا في السويد: تشير الدراسة إلى أن أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب والأوعية الدموية لديهم مكاسب أكبر من تناول الأسماك الزيتية أكثر من غيرهم.