توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو يوم الخميس 23-11-2023: صحتك النفسية أولوية

نستعرض معكم توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو يوم الخميس 23-11-2023، والدلو أحد الأبراج السماوية والفلكية الواقعة بين برج الجدي وبرج الحوت، وهو من علامات الأبراج الهوائية مثله مثل برج الميزان وبرج الجوزاء، ويمتد تاريخ برج الدلو من 20 يناير إلى 18 فبراير، وفي هذا التقرير نرصد لكم توقعات برج الدلو.

توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو يوم الخميس 23-11-2023

تشير توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو يوم الخميس 23-11-2023 إلى نسبة حظ بلغت 85%، وهو ما يعكس الأجواء الإيجابية التي يشعر بها مواليد برج الدلو في هذه الآونة، مع العلم أن برج الدلو يجد سر سعادته في التحديات والتحولات التي يعيشها بحرية واستقلالية، وأكثر الصفات الجاذبة في برج الدلو تتمثل في دبلوماسيته أثناء الحديث ما يجعله محط أنظار الآخرين لحضوره اللامع في أعينهم.

النصيحة الأهم والأبرز المقدمة لمواليد برج الدلو اليوم هي، اعط أولويتك لصحتك النفسية، وهو ما يمكن تحقيقه وفقا لخبراء علم النفس بـ 4 طرق فقط كالتالي:

الرعاية الذاتية

عامل نفسك بأولوية من خلال التأمل وإيجاد طريقة للاسترخاء والتفكير بهدوء، وممارسة أي شكل من أشكال التمارين للحفاظ على ازدهار العقل والجسم.

العادات

استبدل عاداتك المدمرة بعادات جديدة صحية، واجعل نفسك مسؤولا عن حياتك الخاصة، ومن المهم أيضا إيجار روتين صحي يتم إنجازه يوميا.

الاتصال

يمكن دعم الصحة النفسية من خلال بناء روابط صحية عن طريق الاتصال بالأشخاص المحببين والمقربين ليكونوا مصدر سعادة وطمأنينة.

التخلي

يجب أن تتخلي عن الأماكن والأشخاص والعادات التي تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك، وعلى العكس تقرب من العادات التي تشعرك بالرضا الذاتي.

توقعات برج الدلو على الصعيد المهني

• تجنب معالجة الأمور في العمل بعصبية وقلق وأبدي رغبتك بالاستمرار في العمل وإنجازه قبل الموعد.
• حاول الاستفادة من تعاملك مع الآخرين لتخرج بنتائج إيجابية في بعض الأمور المتعلقة بالعمل.
• حان الوقت المناسب لإقامة روابط مفيدة مع زملائك في العمل وإظهار نفسك جيدًا في أي عمل وتبادل وجهات نظر جديدة خلال اتصالاتك بهم.

توقعات برج الدلو على الصعيد الصحي

• لا تخطئ بحق صحتك وتهملها معتقدًا أنك تقوم بالعمل الصائب.
• لا تكن من أصحاب الحلول الآنية، فتمارس المشي أسبوعا ثم تتوقف مكتفيا بما تشعر به.
• عدم ممارستك الرياضة تظهر نتائجه تباعا، من بدانة وآلام في الظهر والعنق وبين الكتفين.

توقعات برج الدلو على الصعيد العاطفي

• لا تظهر فقدان شغفك بالعلاقة العاطفية وحاول مرارا وتكرار لتصليح مسار العلاقة.
• تحدث مع شريكك بين الحين والآخر حتى لا تجعله يعتادا على الخرس الزوجي.
• لا تكن دائم الانتقاد لأن هذه العلامة مؤشر لعدم السعادة في العلاقة العاطفية.

برج الدلو هذا الأسبوع

وبعيدا عن التوقعات المستقبلية التي لا يعلمها إلا الله، واستكمالا لرصد توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو يوم الخميس 23-11-2023، نوضح لكم نصيحة برج الدلو هذا الأسبوع بـ منيو العناية بالنفس ويتكون وفقا لخبراء علم النفس من:

• 5 دقائق تنفس بعمق أخذ شهيق عميق وإخراجه زفيرًا ببطء.
• 5 دقائق ممارسة رياضة المشي خارج المنزل.
• 5 دقائق لتدوين الأفكار الحالية في مفكرة خاصة.
• 5 دقائق لممارسة تمارين الإطالة لتحسين مرونة الجسم والتخلص من آلام المفاصل.
• وأخيرا 5 دقائق للتأمل وتصفية الذهن واستشعار قيمة الحاضر.