طريقة الحمل السريع بعد الدورة.. خطوات للزوجين يجب الالتزام بها

تبحث الكثير من السيدات عن طريقة الحمل السريع بعد الدورة، خاصة لمن تأخرت لديهن فرص الحمل، أو يخططن لمولود جديد، حيث تعتمد تلك الطريقة على حساب بعد الأمور الخاصة بالتبويض من أجل ترقب الوقت الذي يحدث فيه اختراق الحيوان المنوي للبويضة وتكون العلقة التي ستصبح بعد شهور جنينا مكتمل النمو، فما الطريقة الصحيحة لحساب فترة الإباضة للمرأة والرجل؟، هذا ما تعرضه القاهرة 24 في هذا التقرير.

طريقة الحمل السريع بعد الدورة

تعتمد طريقة الحمل السريع بعد الدورة على حسن التخطيط والتتبع لفترة الإباضة، وفي العادة تحدث أعلى معدلات للحمل عند ممارسة الجماع يوميًا أو كل يومين خلال الفترة السابقة للإباضة، أو فور انتهاء الدورة الشهرية، مما يفيد في تلقيح البويضة أو عدة بويضات بنسبة خصوبة مرتفعة.

وفيما يلي طريقة الحمل السريع بعد الدورة بالخطوات:

1- حساب أيام الإباضة

الخطوة الأولى هي حساب أيام الإباضة، حيث تُعد تلك الفترة هي الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية، وتحدث الإباضة عادة في اليوم 14 من الدورة الشهرية، ولكن قد تختلف من امرأة لأخرى.

يمكنك حساب أيام الإباضة باستخدام أحد الطرق التالية:

• استخدام تقويم الدورة الشهرية: يمكنك تسجيل تاريخ بداية ونهاية دورتك الشهرية كل شهر، ثم عد 14 يومًا من تاريخ بداية الدورة الشهرية.
• استخدام اختبار الإباضة: يمكن أن يساعدك اختبار الإباضة في تحديد الأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة.
• مراقبة التغيرات في درجة حرارة الجسم: ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بنحو 0.5 درجة مئوية في اليوم الذي يسبق الإباضة.

2- ممارسة الجماع بانتظام

الخطوة الثانية هي ممارسة الجماع بانتظام في أيام الإباضة، حيث تزداد فرص الحمل إذا تم الجماع بانتظام خلال هذه الفترة، ويُنصح بممارسة الجماع كل يوم أو يومين خلال أيام الإباضة، وذلك لزيادة فرص الحمل.

3- الحفاظ على صحة الجسم

من المهم الحفاظ على صحة الجسم لـ زيادة فرص الحمل، عن طريق تناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

4- استخدام بعض المكملات الغذائية

هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد على زيادة فرص الحمل، مثل حمض الفوليك، وفيتامين د، والزنك، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.

وفيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد على الحمل السريع بعد الدورة:

• استرخي وابتعدي عن التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تقليل الخصوبة.
• افقدي الوزن الزائد إذا كنتِ تعانين من السمنة: يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على الخصوبة.
• عالجي أي مشاكل صحية لديك: إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية، مثل متلازمة تكيس المبايض، فقد تؤثر على الخصوبة.
• من المهم أن تتذكري أن الحمل ليس مضمونًا في كل مرة تقومين فيها بممارسة الجماع. 
• توقفي عن التدخين: يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على الخصوبة.

متى لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية؟

يبدو مهمًا معرفة متى لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية؟، فالبعض يعتقد أنه يمكن الحمل بمجرد انتهاء الدورة الشهرية، وهذا غير صحيح بالمرة، فبشكل عام، لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية إلا بعد مرور أسبوعين في الغالب، حيث إن الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية، أي حوالي 14 يومًا قبل بداية الدورة الشهرية التالية، لذلك إذا حدث الجماع بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة بهدف الحمل، فمن غير المرجح أن يحدث الحمل.

ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يمكن أن يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية، مثل:

• إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة: في هذه الحالة قد تحدث الإباضة في وقت مبكر أو متأخر عن المعتاد، مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية.
• إذا كانت المرأة تعاني من متلازمة تكيس المبايض: تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مستويات غير طبيعية من الهرمونات، مما قد يؤدي إلى الإباضة في وقت مبكر أو متأخر عن المعتاد.
• إذا كانت المرأة تتناول أدوية الخصوبة: يمكن أن تساعد أدوية الخصوبة في تحفيز الإباضة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل في أي وقت من الدورة الشهرية.

طرق تساعد على الحمل السريع للرجل

الأمر لا يتعلق فقط بالنساء، فهناك طرق تساعد على الحمل السريع للرجل، إذ لا قيمة للبويضة المكتملة أمام الحيوان المنوي الضعيف أو العدد القليل منه، ولابد للرجل أن يكون حريصًا على تقوية الخصوبة لديه ليمكن حدوث حمل في أيام إباضة المرأة.

وفيما يلي طرق تحسين الخصوبة وتقوية الحيوانات المنوية للرجال:

• اتباع نظام غذائي صحي: يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في صحة الحيوانات المنوية، لذا يجب على الرجال الذين يحاولون الحمل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، لذا يجب على الرجال الذين يحاولون الحمل ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤثر التدخين ومشروبات الطاقة سلبًا على جودة الحيوانات المنوية.
• فقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة: يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على جودة الحيوانات المنوية.
• علاج أي مشاكل صحية، مثل قلة عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها، فقد تؤثر على الخصوبة، ويجب عليك مراجعة الطبيب لعلاج هذه الأسباب.
• تجنب ارتداء ملابس ضيقة جدًا: يمكن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، مما قد يؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا: لأنه يؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
• تجنب التعرض للإشعاع والمواد الكيميائية الضارة.
• الابتعاد عن التوتر والقلق ومسببات الأرق والحصول على النوم الجيد.

فيما يلي مشروبات للرجل تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية:

• الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على حماية الحيوانات المنوية من التلف.
• الكركم: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية إلى الخصيتين.
• القرنبيط: يحتوي القرنبيط على مركبات تسمى الإندوسلفات، والتي يمكن أن تساعد على حماية الحيوانات المنوية من التلف.
• بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.