اتباع نظام غذائي لخفض الدم يقلل التعرض للإصابة بفقدان الذاكرة | دراسة
كشفت دراسة أجراها العلماء في جامعة نيويورك، أن النساء اللاتي اتبعن نظامًا غذائيًا لخفض ضغط الدم في السنوات المتوسطة من عمرهن كن أقل عرضة بنسبة 17% تقريبًا للإبلاغ عن فقدان الذاكرة، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
اتباع نظام غذائي لخفض الدم يقلل التعرض للإصابة بفقدان الذاكرة
وتشير النتائج الجديدة التي قادها باحثون من كلية جروسمان للطب بجامعة نيويورك، إلى أن اعتماد الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم، أو نظام DASH الغذائي، في منتصف العمر قد يحسن الوظيفة الإدراكية في وقت لاحق من الحياة لدى النساء، اللاتي يمثلن أكثر من ثلثي هؤلاء الأشخاص. تشخيص مرض الزهايمر، الشكل الأكثر شيوعا من الخرف.
وقال يو تشن ماجستير في الصحة العامة، وأستاذ في قسم الصحة السكانية وكبير مؤلفي الدراسة، إن الشكاوى الشخصية بشأن الأداء المعرفي اليومي هي مؤشرات مبكرة لاضطرابات معرفية عصبية أكثر خطورة مثل مرض الزهايمر، وبعد أكثر من 30 عامًا من المتابعة، وجدنا أنه كلما كان الالتزام بنظام DASH الغذائي أقوى في منتصف العمر، قل احتمال إصابة النساء بالمشكلات المعرفية في وقت لاحق من الحياة.
والجدير بالذكر، أن نظام DASH الغذائي يتضمن استهلاكًا كبيرًا للأطعمة النباتية الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، ويحد من الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم والسكر، وتظهر الأبحاث الطويلة الأمد أن ارتفاع ضغط الدم، خاصة في منتصف العمر، هو عامل خطر للتدهور المعرفي والخرف.
