فوائد الزعتر البري.. صديق للنساء والدرع الواقي في الشتاء

تستهدف فوائد الزعتر البري أصحاب الأمراض الصدرية والتنفسي في المقام الأول، إذ يعرف بقدرته على علاج العديد من مشاكل التنفس ومطهر للحلق والصدر، إلا أنه مفيد أيضًا للجهاز الهضمي وأجساد النساء وصحة الجلد والبشرة وحتى الوقاية من السرطان، فما هو الزعتر البري وكيف يمكن الاستفادة من فوائده، تعرفوا على ذلك من خلال تقرير القاهرة 24.

فوائد الزعتر البري

تحتاج الأسرة إلى تقوية المناعة والاستفادة بـ فوائد الزعتر البري خاصة خلال فصل الشتاء والتقلبات الجوية المصاحبة لتغيير الفصول، وهو عشبة دائمة الخضرة تنمو في المناطق المعتدلة في جميع أنحاء العالم، ويُعرف أيضًا باسم زعتر الشجيرة أو زعتر الورق.

ويستخدم الزعتر البري في العديد من الأغراض، بما في ذلك الطهي كنوع من التوابل في العديد من الأطباق، مثل الحساء واليخنات والصلصات، وأيضًا يستخدم في الطب البديل لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق، وتعد رائحته النفاذة مادة خام لصناعة العطور.

ومن فوائد الزعتر البري ما يلي:

• مطهر قوي يمكن استخدامه لعلاج عدوى والتهابات الجهاز الهضمي.
• يسهم تناوله في للتخلص من الديدان والطفيليات في المعدة.
• مضاد للتشنج ويفيد في علاج المغص المعوي.
• طارد للغازات ويفيد في التخلص من الغثيان والانتفاخ.
• يساعد على علاج عسر الهضم.
• يقلل من ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
• مهدئ للسعال، خاصة السعال الديكي.
• يمكن استخدامه للتخفيف من الكحة ببلغم.
• تعزيز المناعة.
• مضادة للبكتيريا والفيروسات ويقي من العدوى الفيروسية.
• يعالج التهاب القصبات الهوائية، والتهاب الحنجرة.
• يفيد في علاج الزكام ونزلات البرد، والانفلونزا.
•  علاج عدوى الخميرة.
• مفيد لمرضى الربو.
• يخفف من آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
• تحسين المزاج.
• يحد من ارتفاع ضغط الدم.
• يسهم في علاج الإكزيما.
•  منع الالتهابات البكتيرية.
• الوقاية من السرطان.
• يستخدم في علاج الصداع.
• محاربة حب الشباب.
• خفض ضغط الدم.

فوائد زيت الزعتر البري

تسهم فوائد زيت الزعتر البري في علاج العديد من الأمراض عبر التطبيق الموضعي له على مكان الإصابة أو من خلال حقن زيت الزعتر الطبي من خلال مقدمي الرعاية الطبية في الوريد بحسب ما كشفته إحدى الدراسات الطبية.

حيث تتمثل فوائد تطبيق زيت الزعتر البري في:

• علاج مشكلات البشرة مثل الأكزيما.
• الوقاية من سرطان الجلد.
• علاج التوتر وتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
• علاج ألم صداع الرأس.
• علاج التهاب المفاصل أو التواء المفاصل.
• علاج التهاب الثدي.
• علاج التهابات الفم أو اللثة.
• التخفيف من وعلاج إفرازات الأذن.
• مزيل أو مضاد للتعرق.

فوائد الزعتر المغلي

تعد فوائد شاي الزعتر أو فوائد الزعتر المغلي كثيرة ومتعددة أهمها تأثيره الإيجابي، إذ يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية، والتي تستمر حتى بعد غليه.

 وتشمل فوائد الزعتر المغلي ما يلي:

•  تحسين صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد الزعتر المغلي في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.
•  تعزيز المناعة: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.
•  تحسين صحة القلب: يمكن أن يساعد الزعتر المغلي في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
•  تقليل الألم: يمكن أن يساعد الزعتر المغلي في تقليل الألم، مثل ألم العضلات والمفاصل.
•  تحسين صحة البشرة: يمكن أن يساعد الزعتر المغلي في تحسين صحة البشرة وعلاج حب الشباب.
• علاج مشكلات الجهاز البولي، منها مشكلات الكليتين أو مشاكل المثانة.
• تحسين الدورة الدموية.
• تقليل مستوى الكوليستيرول الضار.
• علاج الملاريا.
• مدر للبول.
• محاربة الاكتئاب.

فوائد الزعتر البري المجفف

يمكن الحصول على فوائد الزعتر البري المجفف من خلال وضعه على الأطعمة أثناء الطهي أو عمل شاي زعتر وتصفيته قبل شربه، حيث يعتبر مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك:

•  الألياف: تساعد الألياف في تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
•  الحديد: يساعد الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
•  الكالسيوم: يساعد الكالسيوم في بناء العظام والأسنان.
•  المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
•  البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم.

فوائد الزعتر البري للسعال

تشتهر فوائد الزعتر البري للسعال، إذ يستخدم بشكل شائع لعلاج السعال لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال وإزالة البلغم العالق في الحلق.

وأظهرت دراسة علمية أن الزعتر البري يحتوي على مادة الثيمول وهي المادة التي تؤثر على المستقبلات الموجودة في كل من اللسان والفم والحلق وممر الأنف، وتؤدي إلى تثبيط السعال وتهدئته وسرعة علاجه، كما يقلل الرغبة في السعال بشكل عامن والحد من أعراض التهاب القصبات الحاد.

كما يسهم احتواء الزعتر البري على نسب عالية من الكارفكرول على الشعور بالراحة بعد تناوله خاصة في الشتاء لحالات الزكام أو السعال أو التهاب الحلق.

فوائد الزعتر للمرأة

هناك الكثير من فوائد الزعتر للمرأة، حيث تعمل خصائصه على تحسين العديد من مشاكل النساء، إذ يحتوي على الثيمول والأوريغانين والكارفاكرولن والعديد من المعادن كالكالسيوم والحديد والمنجنيز، وفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين سي.

ومن أهم فوائده للنساء علاج متلازمة ما قبل الحيض أو ما قبل الطمث والتي تعرف بنزول متقطع للدم وطول فترة الحيض، إذ يحفز تناول كوبين من منقوع الزعتر يوميًا انتظام تفريغ دم الحيض وتنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، كما يقلل من تقلصات الدورة الشهرية.

 ويخفف الزعتر أعراض الدورة الشهرية مثل آلام الدورة الشهرية والانتفاخ، كما يعزز الخصوبة عند النساء، ويسهم في تخفيف وعلاج عدوى الخميرة التي تصيب المهبل، من خلال تحسين صحة المهبل ومنع العدوى. 

فوائد الزعتر البري للمهبل

يعرف تأثير فوائد الزعتر البري للمهبل، حيث يسهم في علاج التهابات المهبل بشكل فعال لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تمنع عدوى الخميرة التي تعد الالتهابات والإفرازات الكريهة الرائحة أهم أعراضها، كما يساعد الزعتر على التخلص من تلك الإفرازات وتعزيز التنظيف التلقائي للمهبل. 

فوائد الزعتر البري للتنحيف

من أهم فوائد الزعتر البري للتنحيف، احتوائه على مضادات الالتهابات التي تساعد في تقليل الشهية وتحسين عمل المعدة، كما أكدت دراسة علمية أن تناول مستخلص الزعتر البري يقلل من الديدان الطفيلية التي تعيش في الأمعاء، ويثبط عملية تفقيس بيوض الديدان المدورة وإضعافها وقتلها.

وأوضحت الدراسة التي أجريت عام 2013، أن مفعول الزعتر البري في قتل الطفيليات والبكتريا يعود لاحتوائه على الصابونين والصمغ والفلافونيدات وبعض الزيوت المُثبطة لنمو البكتيريا والفطريات.

فوائد الزعتر البري للرجال

ومن بين فوائد الزعتر البري للرجال، قدرته على تحسين صحة البروستاتا ومنع سرطان البروستاتا، وكذلك تر في تعزيز الخصوبة عند الرجال، إضافة إلى فائده العامة ومنها تحسين صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

أضرار الزعتر 

لتجنب أضرار الزعتر يجب تناوله بكميات معتدلة للأصحاء من غير الحالات التالية:

• الحوامل والمرضعات: قد يؤدي تناول الزعتر البري إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة وقلة إفراز اللبن.
•  مرضى حصوات المرارة: يمكن أن يؤدي تناول الزعتر البري إلى تفاقم حصوات المرارة.
•  مرضى الحساسية تجاه الأعشاب: حيث يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي.
• مرضى اضطرابات الغدة الدرقية حيث يمكن أن يبطئ الزعتر البري من عمل ونشاط الغدة الدرقية، وذلك لأنه يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الغدة الدرقية.

وينصح بتناول 1-2 جرام من الزعتر البري المجفف يوميًا كمشروب ساخن أو بارد، أو يمكن إضافته إلى الطعام لان الإفراط في استخدامه وتناوله قد يؤدي إلى أضرار محتملة.