4 أخطاء عادات يومية خطيرة تضر بالأسنان
يعاني الكثيرون من مشاكل في الأسنان بسبب اتباع عادات غير سليمة دون إدراكهم، لذا نستعرض لكم العادات التي تؤثر بالسلب على الأسنان.
عادات يومية خطيرة تضر بالأسنان
ويتمثل الخطأ الأول، في استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، فذلك سيخفف من فائدة الفلورايد في معجون الأسنان.
ويساعد الفلورايد في إعادة بناء مينا الأسنان الضعيفة، ويمنع نمو البكتيريا الضارة عن طريق الفم ويعكس العلامات المبكرة لتسوس الأسنان، لذلك بدونه فإنك تخاطر باحتمالية الإصابة بأمراض اللثة أو تسوس الأسنان، وذلك وفقًا لموقع Healthline.
والخطأ الثاني الذي يرتكبه الناس هو تنظيف أسنانهم بسرعة كبيرة بعد تناول الطعام، ويفضل الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف فمك.
ومن الضروري ترك فجوة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة بعد الأكل أو الشرب قبل تنظيف أسنانك؛ لأن الفم يحتاج إلى القليل من الوقت لتنظيف نفسه وإعادة ضبط أسطح الأسنان.
والخطأ الثالث يتمثل في إن كثير من الناس لا يستخدمون فرش تنظيف الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان، لذا ينصح عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، توجيه شعيرات الفرشاة نحو أسفل اللثة والأسنان السفلية وإلى الأعلى نحو اللثة والأسنان العلوية بزاوية 45 درجة.
والخطأ الرابع، يتمثل في كون البعض يعتقدون أن المشروبات الغازية الخالية من السكر وعصائر الفاكهة والعصائر هي بدائل آمنة، لكنها ليست كذلك، فيحتوي الكثير منها على مكون حمضي يهاجم سطح أسنانك، مما يزيد من خطر تآكل سطح الأسنان وتسوسها.
مخاطر العادات السيئة على الأسنان
وأوضح المعهد الوطني لأبحاث طب الأسنان والوجه بالولايات المتحدة، أن ما يقرب من 90% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 64 عامًا يعانون من تسوس الأسنان، عندما تتحول البكتيريا لتسوس على أسنانك وتلحق الضرر بالسطح بمرور الوقت.
