مع اقتراب فصل الشتاء.. 3 عادات للعناية بالبشرة
تزامنًا مع اقتراب فصل الشتاء، يسعى الكثيرون للحفاظ على صحة بشرتهم طوال فصل الشتاء، ونستعرض بعض العادات التي ستسهل مسألة العناية بالبشرة في فصل الشتاء.
3 عادات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
ترطيب البشرة
يوصي الأطباء، بالحفاظ على ترطيب البشرة في فصل الشتاء بواسطة بعض المستحضرات المخصصة لذلك، فعندما يصبح الهواء أكثر جفافا في الأشهر الباردة، من المهم ترطيب البشرة.
ترطيب الجسم طوال فصل الشتاء
يمكن أن يكون البقاء رطبًا في الأشهر الباردة أمرًا بالغ الأهمية لصحة العامة للجسم، فحاجة أجسامنا إلى الماء في الطقس البارد، تكون بنفس قوة حاجة الجسم إلى الماء في فصل الصيف.
ويمكن أن يؤدي الهواء الجاف والداخلي ودرجات الحرارة الباردة إلى زيادة فقدان السوائل، والإفراط في تناول الكافيين الموجود، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم بسرعة.
ولهذا السبب، يعد التأكد من تناول المزيد من الماء أمرًا مهمًا أيضًا خلال أشهر الطقس البارد، عندما يتم استهلاك بعض المشروبات المليئة بالكافيين مثل القهوة.
الحفاظ على تناول فيتامين د
من الضروري تناول فيتامين د على مدار العام وفي فصل الشتاء ولتقوية جهاز المناعة، فتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يكون مفيدًا أيضًا خلال الأشهر الباردة، مثل الأسماك الدهنية والقرفة والحليب.
