يؤدي إلى الصلع.. أعراض هوس نتف الشعر وسلوكيات تساعد في التخلص منه
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من اضطراب شد الشعر، أو ما يعرف باسم هوس نتف الشعر، حيث يشد الشخص خصلات من شعر فروة الرأس أو الحاجبين، نتيجة شعوره الدائم والمستمر بالقلق والتوتر، وللأسف يعد هوس شد الشعر من الاضطرابات الغير مشهورة لذلك لا يتحدث الكثير عن أعراضها وكيفية علاجها، وفقًا لـ NHS
أعراض اضطراب شد الشعر
الرغبة الشديدة في شد الشعر، من أجل الشعور بالراحة والتخلص من القلق والتوتر.
نتف الشعر من فروة الرأس، ويتم ذلك أحيانًا بعد تفكير، أو بدون تفكير.
انعدام التركيز بشكل كبير في حالة عدم القدرة على شد الشعر.
الأرق وعدم القدرة على النوم، وبخاصة في الليل.
الإحساس بالرغبة في شد الشعر في الأماكن العامة.
المناطق التي يتم شد الشعر منها:
رموش العين.
الحواجب.
شعر فروة الرأس.
شعر اللحية لدى الرجال.
أسباب هوس نتف الشعر
يعد المصابون باضطراب الوسواس القهري هم الأكثر عرضة للإصابة بهوس نتف الشعر، وذلك بسبب الخلل الحادث في التوازن الكيميائي في الدماغ، والخلل في التوازن الهرموني أثناء فترة البلوغ.
علاج اضطراب شد الشعر
لا يوجد علاج دوائي أو محدد للإقلاع عن هوس نتف الشعر، بل يتم العمل على تحسين سلوكيات الفرد، والتخلص من العادات السيئة وتحويلها إلى إيجابيات.
العلاج السلوكي لمرضى اضطراب شد الشعر
ممارسة تمارين التأمل، من أجل التخلص من القلق والتوتر، الذي يعتبر السبب الرئيسي لشد الشعر.
استبدال شد الشعر بالقيام بعمل آخر، مثل الضغط على كرة الضغط.
عدم إلقاء الشعر الذي قمت بشده في القمامة، بل عليك أن تحتفظ به، لأنه عندما ترى التلف والضرر الذي تسببه لنفسك قد يؤثر عليك، ويجعلك تتجنب القيام بذلك مرة أخرى.
