أبرزها اللانشون والسوشي.. 4 أطعمة يجب عدم تناولها خلال فترة الحمل
يعد الطعام هو المصدر الرئيسي لإمداد المرأة الحامل بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لتقوية صحتها خلال تلك الفترة، وأيضًا لوصول المعادن والفيتامينات المتواجدة في الطعام إلى الجنين، من أجل نموه في صورة صحية، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها خلال فترة الحمل، لأنها قد تلحق بالضرر بصحة الأم والجنين، وذلك وفقًا لموقع ويب إم دي.
أطعمة يجب عدم تناولها خلال فترة الحمل
السوشي
بالرغم من أن السوشي من المأكولات البحرية الغنية بالبروتينات والفسفور، إلا أنها قد تلحق الضرر بصحة المرأة الحامل، حيث أن أحد مكونات السوشي هو السمك النيء، والذي يمكن أن يكون مصدر للبكتيريا والطفيليات الضارة.
اللانشون واللحوم المصنعة
تحتوي اللحوم المصنعة على الليستريا، وهي عبارة عن نوع من البكتيريا التي تنمو في درجات الحرارة داخل الثلاجة، لذلك يفضل تجنب تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والهوت دوج والبسطرمة، أثناء فترة الحمل.
العصائر المعلبة
من المعروف أنه لا غنى عن العصائر الطازجة، لأنها تستخلص جميع الفيتامينات المتواجدة بالفواكه، على عكس المشروبات والعصائر المعلبة والمبسترة، حيث تحتوي على مواد حافظة مضرة لصحة الجسم.
اللحوم غير الكاملة النضج
يفضل بعض الأشخاص تناول اللحوم بطريقة غير كاملة النضج، لكن قد يتسبب ذلك في حدوث تشوهات وعيوب خلقية بالجنين، حيث تحتوي اللحوم غير كاملة النضج على العديد من البكتيريا؛ مثل بكتيريا التوكسوبلازما، لذلك على المرأة الحامل التأكد من طهي الطعام جيدًا قبل تناوله.
